Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Smoothiebowl med acai

Ingredienser

  • 2,5 dl eplejuice , eller kokosmelk, havremelk, elller mandelmelk
  • 200 g frosne mangobiter
  • 100 g blåbær
  • 2 pk frossen acai (á 100 g)
  • 0,5 stk. frossen banan , alternativt honning som søtning
  • 2 stk. egg
  • 0,5 ts revet frisk ingefær
  • 3 ss yoghurt naturell (kan sløyfes)
  • 1 ss sesamfrø til pynt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

152 kcal

Energi

1,0 g

Fett

1,6 g

Protein

32,4 g

Karbohydrater

0,9 mg

Jern

Del

Smoothie bowl med acai

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En superdeilig smoothiebowl med mango, acai og blåbær - perfekt som frokost, mellommåltid eller når du vil kose deg med noe sunt og godt.  

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 2,5 dl eplejuice , eller kokosmelk, havremelk, elller mandelmelk
  • 200 g frosne mangobiter
  • 100 g blåbær
  • 2 pk frossen acai (á 100 g)
  • 0,5 stk. frossen banan , alternativt honning som søtning
  • 2 stk. egg
  • 0,5 ts revet frisk ingefær
  • 3 ss yoghurt naturell (kan sløyfes)
  • 1 ss sesamfrø til pynt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

152 kcal

Energi

1,0 g

Fett

1,6 g

Protein

32,4 g

Karbohydrater

0,9 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Får du ikke tak i frossen acai, kan du erstatte med tilsvarende mengde blåbær og i tillegg bruke acai i pulverform. Det fås kjøpt på helsekostbutikker. Tilsett 1-2 ss i smoothieblandingen.

Smoothiebowl med acai 

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB14 31.01.2023 08:34:51