Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Egg i spicy bønnegryte

Egg i spicy bønnegryte

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. rødløk
  • 2 båter hvitløk
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 1 pk cherrytomat
  • 0,5 potte frisk basilikum
  • 1 boks hakkede hermetiske tomater
  • 1 boks chilibønner
  • 0,5 pk frisk spinat (á 200 g)
  • 8 stk. egg
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 432 kcal
Fett 19.7 g
Protein 32.3 g
Karbohydrater 25.2 g
Jern 10.8 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (3)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Enten du vil ha en deilig helgefrokost, en spenstig lunsjrett eller en digg hverdagsmiddag passer denne eggeretten midt i blinken! Eggene har fått følge av en spicy tomat- og bønnegryte, og er toppet med frisk basilikum og deilig parmesan. Nam!

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. rødløk
  • 2 båter hvitløk
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 1 pk cherrytomat
  • 0,5 potte frisk basilikum
  • 1 boks hakkede hermetiske tomater
  • 1 boks chilibønner
  • 0,5 pk frisk spinat (á 200 g)
  • 8 stk. egg
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 432 kcal
Fett 19.7 g
Protein 32.3 g
Karbohydrater 25.2 g
Jern 10.8 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server med revet parmesan og eventuelt basilikum.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9324, server:MP-PRD-WEB11 17.06.2024 07:17:04