Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Proteinpannekaker

Proteinpannekaker

Ingredienser

porsjoner

2 porsjoner gir ca. 10 pannekaker

  • 4 stk. egg
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 1 stk. banan
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ss usaltet smør eller margarin

Topping:

  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 2 ss blåbær
  • 2 ss bringebær
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 462 kcal
Fett 22 g
Protein 24 g
Karbohydrater 39 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Grove pannekaker laget av egg, havregryn og proteinyoghurt - perfekt når du har lyst på en sunnere frokost som smaker digg! Topp proteinpannekaker med yoghurt og friske bær.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

2 porsjoner gir ca. 10 pannekaker

  • 4 stk. egg
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 1 stk. banan
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ss usaltet smør eller margarin

Topping:

  • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
  • 2 ss blåbær
  • 2 ss bringebær

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Topp gjerne med litt sirup rett før servering, mmm!

 

Har du flere bananer liggende, så er det supert å lage en porsjon bananpannekaker til frokost.

Proteinpannekaker

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.11451, server:MP-PRD-WEB14 10.09.2024 19:41:43