Hopp til hovedinnhold
Vafler/pannekakerFrokost
3

Proteinpannekaker

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min

Grove pannekaker laget av egg, havregryn og proteinyoghurt - perfekt når du har lyst på en sunnere frokost som smaker digg! Topp proteinpannekaker med yoghurt og friske bær.

Proteinpannekaker

Ingredienser

porsjoner
    • 4 stk. egg
    • 2 dl lettkokte havregryn
    • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
    • 1 stk. banan
    • 1 ts bakepulver
    • 1 ss usaltet smør eller margarin

  • Topping:

    • 2 ss proteinrik yoghurt vanilje
    • 2 ss blåbær
    • 2 ss bringebær

Næringsinnhold

per porsjon
Navn på næringsstoffetantall
Energi462 kcal
Fett22 g
Protein24 g
Karbohydrater39 g
Proteinpannekaker

Du liker kanskje disse også

Frokostburrito
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frokostburrito

Sunne pannekaker med havregryn og cottage cheese
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Sunne pannekaker

Frokostomelett
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frokostomelett

Havregrøt med bjørnebær
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Havregrøt med bjørnebær

Grove, fylte pannekaker
Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grove, fylte pannekaker

Grove pannekaker med speilegg
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grove pannekaker med speilegg

Pannekaker
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Havregrøt med egg
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Havregrøt med egg

Slik gjør du

Topp gjerne med litt sirup rett før servering, mmm!

 

Har du flere bananer liggende, så er det supert å lage en porsjon bananpannekaker til frokost.

Proteinpannekaker

Vurder oppskriften

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Populært akkurat nå

Grove pannekaker
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
40–60 min
Vafler jpg
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Pizzadeig
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
40–60 min
Lasagne
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Pasta Carbonara
4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min
Brownies
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
20–40 min
Focaccia
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Over 60 min
Ostekake med gelélokk
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Marry me chicken
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
20–40 min
Suksessterte
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Vanskelighetsgrad
Avansert
Tilberedningstid
Over 60 min
Pavlova
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min

Andre ting du kanskje synes er interessant

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Tips for å unngå matsvinn

Vi hjelper deg med å kaste mindre mat