Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Kyllinggryte med kikerter og spinat 1.jpg

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 1 ss olje
  • 1 stk. finhakket løk
  • 1 ts finhakket rød chili
  • 0,5 ts spisskummenfrø
  • 2 bokser hermetiske tomater med hvitløk
  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 250 g frisk spinat
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 1 ts sukker

Tilbehør:

  • 4 stk. grovt rundstykke
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

516kcal

Energi

10.1g

Fett

45.6g

Protein

56.7g

Karbohydrater

7.8mgmg

Jern

Del

Kyllinggryte med kikerter, tomat og spinat

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Prøv denne superraske og enkle kyllinggryten med kikerter, hermetiske tomater og spinat. Dette er kjempegod og sunn hverdagskost!

Prøv denne superraske og enkle kyllinggryten med kikerter, hermetiske tomater og spinat. Dette er kjempegod og sunn hverdagsmat!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 1 ss olje
  • 1 stk. finhakket løk
  • 1 ts finhakket rød chili
  • 0,5 ts spisskummenfrø
  • 2 bokser hermetiske tomater med hvitløk
  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 250 g frisk spinat
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 1 ts sukker

Tilbehør:

  • 4 stk. grovt rundstykke
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

516kcal

Energi

10.1g

Fett

45.6g

Protein

56.7g

Karbohydrater

7.8mgmg

Jern

Slik gjør du

Kyllinggryte med kikerter og spinat 2.jpg

Du trenger: kyllingfilet, chili, salt, pepper, olje, sukker, løk, spisskummenfrø, hermetiske tomater med hvitløk, hermetiske kikerter, frisk spinat og rundstykker (grovt).
trinn du kan merke av
Kyllinggryte med kikerter og spinat 3b.jpg
Kyllinggryte med kikerter og spinat 3d.jpg

Kyllinggryte med kikerter og spinat 4.jpg

Server gryten med grove rundstykker.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3546, server:MP-PRD-WEB11 30.11.2022 07:53:15