Hopp til hovedinnhold

Tapas/småretter

Kokt egg med krønsj

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Kokt egg rullet i knuste frø er perfekt som en sunn snacks eller som et lite mellommåltid. Egg er proppfulle av næring, og frøblandingen bidrar både med fiber, smak og krønsj!

Kokt egg med krønsj

Ingredienser

porsjoner

- 2 stk. egg
- 1 ss ristede gresskarkjerner
- 1 ss solsikkekjerner
- 1 ts næringsgjær

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	138 kcal
Fett	10 g
Protein	10 g
Karbohydrater	1 g

Kokt egg med krønsj

Asiatisk eggerøre

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Asiatisk eggerøre

Muhammara dip

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Muhammara paprikadip fra Syria

Dukkah-egg

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Dukkah-egg

Rødbetmarinerte egg

Denne oppskriften har fått 3 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Rødbetmarinerte egg

Hummus med sprø topping

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Hummus med sprø topping

Scotch egg

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Scotch eggs

Hummus

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Hummus

Tofu med tahini dip

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Tofu med tahini dip

Slik gjør du

1.
Kok opp godt med vann i en kjele. Legg eggene forsiktig ned i vannet og kok dem i så mange minutter som nødvendig for å få dem perfekt kokt for deg.
Bløtkokt egg: 3-6 minutter

"Smilende" egg: 6-8 minutter

Hardkokt egg: 8-10 minutter
2.
Avkjøl eggene i kald vann - raskt for bløtkokte egg, like lenge som koketiden for hardkokte egg.
3.
Finhakk gresskarkjernefrø og solsikkekjerner. Bland sammen med næringsgjær, og ha frøblandingen over på en tallerken.
4.
Skrell eggene, og rull dem i frøblandingen til de er dekket av frø.

Spis krønsjy egg som en snack når du er småsulten, eller ha de i salaten for ekstra næring og smak.

Kokt egg med krønsj

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Grove pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Focaccia

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Pavlova

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Skinkepai - høydebilde alternativ 2

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Skinkepai

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Ostekake med gelélokk

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Egg i airfryer

Steke- og koketips for egg

Eggerøre

Hvordan lage perfekt eggerøre