Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Tofu med tahini dip

Tofu med tahini dip

Ingredienser

4  porsjoner
  • 2 pk tofu/ soyapudding (á 270 g)
  • 4 ss nøytral olje
  • 1 dl soyasaus
  • 0,5 ts salt
  • 1 ts pepper

Tahini dip:

  • 3 ss tahini
  • 2 ss sesamolje
  • 2 ss riseddik eller hvitvinseddik
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ss revet frisk ingefær
  • 1 ss honning eller lønnesirup
  • 1 ss vann
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 347 kcal
Fett 28 g
Protein 12 g
Karbohydrater 11 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Tofu med tahinidip tar vegetarmat på grillen til nye høyder! Dipsaus med sesam, ingefær og soyasaus gjør dette til en skikkelig smaksbombe. Spis retten som en snacks med dip, eller bruk den i en grønn salat. 

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

4  porsjoner
  • 2 pk tofu/ soyapudding (á 270 g)
  • 4 ss nøytral olje
  • 1 dl soyasaus
  • 0,5 ts salt
  • 1 ts pepper

Tahini dip:

  • 3 ss tahini
  • 2 ss sesamolje
  • 2 ss riseddik eller hvitvinseddik
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ss revet frisk ingefær
  • 1 ss honning eller lønnesirup
  • 1 ss vann
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 347 kcal
Fett 28 g
Protein 12 g
Karbohydrater 11 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Fordel grillet tofu og tahinidip utover en tallerken, og topp gjerne med koriander, hakkede peanøtter og tørket chili. 

Tofu med tahini dip

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12010, server:MP-PRD-WEB12 07.11.2024 02:00:17