Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Biff med salat og kesampesto

Biff med salat og kesampesto

Ingredienser

porsjoner

Kesampesto:

  • 3 dl kesam original, 8 %
  • 3 ss pesto

Salat:

  • 1 stk. hodesalat
  • 50 g ruccula
  • 0,5 stk. rødløk
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 440 kcal
Fett 22 g
Protein 51,5 g
Karbohydrater 7,75 g
Jern 5,2 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Biff av ytrefilet inneholder kun 2-4 % fett, og det er derfor tilbehøret som bestemmer hvor sunt et biffmåltid er. Denne retten er enkel å lage, smaker kjempegodt og gjør derfor til skamme at sunn og god mat er en vanskelig kombinasjon.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Kesampesto:

  • 3 dl kesam original, 8 %
  • 3 ss pesto

Salat:

  • 1 stk. hodesalat
  • 50 g ruccula
  • 0,5 stk. rødløk
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 440 kcal
Fett 22 g
Protein 51,5 g
Karbohydrater 7,75 g
Jern 5,2 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server med bakte eller ovnsstekte poteter.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9000, server:MP-PRD-WEB14 25.05.2024 06:02:50