Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllinglår i kokosmelk

Kyllinglår i kokosmelk

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. grillet kyllinglår
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. eple
  • 1 bunt vårløk
  • 1 ss nøytral olje
  • 1 ts karri
  • 1 boks kokosmelk
  • 1 ss grønn curry paste

Kokt ris:

  • 4 dl jasminris

Tilbehør:

  • 4 stk. nanbrød
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1207 kcal
Fett 45 g
Protein 53 g
Karbohydrater 140 g

Oppskriftsintroduksjon

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Saftige kyllinglår i kremet kokosmelk med grønnsaker og karri gir en spennende og rund smak. Server med ris og nanbrød for en komplett og fargerik middag på under 20 minutter.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. grillet kyllinglår
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. eple
  • 1 bunt vårløk
  • 1 ss nøytral olje
  • 1 ts karri
  • 1 boks kokosmelk
  • 1 ss grønn curry paste

Kokt ris:

  • 4 dl jasminris

Tilbehør:

  • 4 stk. nanbrød
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1207 kcal
Fett 45 g
Protein 53 g
Karbohydrater 140 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Topp gjerne med litt hakket koriander og server limebåter ved siden av for ekstra friskhet.

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Du liker kanskje disse også

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.18008, server:MP-PRD-WEB13 10.02.2026 02:11:20