Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Frittata med artisjokk, tomat og squash

Ovnsbakt frittata med squash og tomat

Ingredienser

6  porsjoner
  • 2 stk. grønn squash i terninger
  • 2 stk. finsnittet vårløk
  • 1,5 dl melk
  • 2 ss maismel
  • 6 stk. egg
  • 1,5 dl matfløte
  • 150 g rød cherrytomat , delt i to
  • 100 g revet hvitost (gjerne smaksrik type)
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 256 kcal
Fett 15 g
Protein 15 g
Karbohydrater 8 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kjært barn har mange navn; frittata, tortilla eller rett og slett eggpanne! Har du egg i huset, kan den varieres med det du har tilgjengelig.

Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

6  porsjoner
  • 2 stk. grønn squash i terninger
  • 2 stk. finsnittet vårløk
  • 1,5 dl melk
  • 2 ss maismel
  • 6 stk. egg
  • 1,5 dl matfløte
  • 150 g rød cherrytomat , delt i to
  • 100 g revet hvitost (gjerne smaksrik type)
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 256 kcal
Fett 15 g
Protein 15 g
Karbohydrater 8 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server varm eller kald, gjerne med en grønn salat og eventuelt litt brød ved siden av.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12010, server:MP-PRD-WEB15 10.11.2024 12:10:39