Hopp til hovedinnhold

Kos Middagsrett Kyllingfilet

Marry me chicken

Turmat: Middels
Cooktime: 20–40 min

Den virale TikTok-retten Marry me chicken er saftig, krydret kylling i kremet saus. Hvorfor navnet? Det sies at retten er så god, at du vil vinne hjertet til alle du lager den til. En lettvint vei til friere må vi si!

Marry me chicken

Ingredienser

porsjoner

- 600 g kylling lårfilet
- 0,5 ts salt
- 0,5 ts pepper
- 1 ts paprikapulver
- 2 ss nøytral olje til steking (eller en kombo av olje og smør)
- 2 stk. finhakket løk
- 3 båt finhakket eller revet hvitløk
- 1 ss tørket oregano
- 0,5 ts chilipulver
- 1 ss tomatpuré
- 4 ss soltørkede tomater i olje
- 4 dl kyllingkraft eller utblandet kyllingfond
- 3 dl kremfløte
- 50 g parmesan eller en norsk vellagret variant
- 100 g frisk spinat
- saft og skall av 0,25 stk. sitron
- 2 ss frisk basilikum

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	916 kcal
Fett	70 g
Protein	53 g
Karbohydrater	15 g

Marry me chicken

Kylling i mangosaus

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kylling i mangosaus

Penne alla vodka

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Penne alla vodka

Baked feta pasta

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Baked feta pasta

Annapotet i form

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

15-timers TikTok poteter

Hvitløksbrød med bakt hvitløk

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Hvitløksbrød med bakt hvitløk

Kyllingfilet i form

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingfilet i form

One pot med kjøttdeig

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

One pot med kjøttdeig

Cacio e pepe

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Cacio e pepe

Slik gjør du

1.
Del kyllingen i grove biter, hvis det er store stykker. Tørk og krydre godt med salt, pepper og paprikapulver.
2.
Varm opp en stor stekepanne eller jerngryte på middels høy varme. Tilsett olje og en klatt smør. Stek kyllingbitene i 1–2 minutter på hver side til de har en gyllen skorpe. Ta kyllingen ut av panna og sett til side.
3.
Senk varmen litt . Fyll på med litt ekstra olje, hvis det er tørt i panna. Ha i løk og stek til den er myk og blank. Tilsett hvitløk, oregano, chili flakes, en klatt tomatpuré og soltørkede tomater. La det frese i et minutt.
4.
Ha i kyllingkraft og kok opp, la det redusere litt.
5.
Skru ned varmen og rør inn fløte og revet ost. La det småkoke litt, til sausen samler seg. Du kan også ha i litt spinat, hvis du liker litt ekstra grønt. La den falle litt sammen i sausen, før du fortsetter.
6.
Tilsett kyllingen igjen, og la det småkoke til kyllingen er gjennomstekt og sausen har tyknet, ca. 5–7 minutter. Smak til med sitronsaft og revet sitronskall, litt salt og pepper, og topp med basilikum rett før servering.
Serveringstips! Server med nykokt pasta, kokt etter anvisning på pakken, eller prøv en norsk vri med ovnsbakte poteter. Del potetene i små biter, vend i olje og krydre med salt, pepper og gjerne litt paprikapulver. Stek på 215 °C i ca. 15 min, til de er gylne og møre. Enkelt, godt og klart samtidig med gryta.

Marry me chicken trinnbilder

Prøv også gjerne vår marry me sommerkoteletter med saftige lettsaltede og røkte svinekoteletter. Marry me chicken

Oi, ser du at noe er litt annerledes? Vi har gitt oppskriften en liten oppfriskning! Savner du den gamle versjonen?

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Klassisk lammestek

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klassisk lammestek

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat: Middels
Cooktime: 40–60 min

Langtidsstekt lammelår

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langtidsstekt lammelår

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Turmat: Avansert
Cooktime: Over 60 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat: Enkel
Cooktime: 40–60 min

Fløtegratinerte poteter

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fløtegratinerte poteter

Turmat: Enkel
Cooktime: Over 60 min

Stills_tradisjon i en sandwich_klubb sandwich med Ole Sirnes

5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klubb sandwich

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Turmat: Enkel
Cooktime: Under 20 min

Boeuf bourguignon

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Boeuf Bourguignon

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

LAMMESTEK MED SITRON, HVITLØK OG ROTGRØNNSAKER

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Surret lammestek med rotgrønnsaker

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Britt Marlene Kåsin og Anette Fjelleng Hansen

Podkast

Her finner du alle podkastene våre. Lag maten, hør praten.