Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Quinoasalat med roastbiff

Ingredienser

  • 300 g roastbiff i skiver
  • 4 dl kjøttbuljong (utblandet)
  • 2 dl quinoa
  • 0,5 ts salt
  • 1 boks grønne linser (ferdig kokt)
  • 2 stk. rød paprika
  • 2 ss hakket bladpersille
  • 1 dl kesam original, 8 % 1%
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

675 kcal

Energi

14.5 g

Fett

62.8 g

Protein

70.2 g

Karbohydrater

13.9 mg

Jern

Del

Quinoasalat med roastbiff

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Quinoa er frø som kommer fra Sør Amerika og har samme bruksområde som ris og couscous. Prøv den i en salat! Her blir salaten servert sammen med roastbiff, et kjøttpålegg som er en kilde til jern.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 300 g roastbiff i skiver
  • 4 dl kjøttbuljong (utblandet)
  • 2 dl quinoa
  • 0,5 ts salt
  • 1 boks grønne linser (ferdig kokt)
  • 2 stk. rød paprika
  • 2 ss hakket bladpersille
  • 1 dl kesam original, 8 % 1%
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

675 kcal

Energi

14.5 g

Fett

62.8 g

Protein

70.2 g

Karbohydrater

13.9 mg

Jern

Slik gjør du

  1. Kok opp buljong i en kjele og tilsett quinaokornene. La det koke under lokk i 15 minutter. Tilsett salt og la dem stå å svelle  i 5 minutter.
  2. Skjær paprika i små terninger. Skyll linsene og bland dem med paprika, quinoa og hakket persille.

Server quinoasalaten med roastbiff og en skje kesam.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB13 09.02.2023 10:41:32