Moussaka vegetar

porsjoner

250 g røde linser (tørre)
2 stk. løk
400 g frisk sjampinjong eller annen sopp
6 båter hvitløk
4 ss olivenolje eller mer
1 ss tomatpuré
1 boks hakkede tomater
1 ts tørket timian
1 ts tørket oregano
2 ts malt kanel
2 ss sukker
2 dl rødvin (kan byttes med 2 dl vann og 2 ss rødvinseddik)
2 stk. aubergine
100 g smuler av lyst brød

Hvit saus:

2 ss margarin eller smør
3,5 ss hvetemel
5 dl melk eller soyamelk
0,5 ts revet muskatnøtt
1 dl revet hvitost (kan utelates)

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	359 kcal
Fett	11 g
Protein	16 g
Karbohydrater	38 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (4)

Tid: Over 60 min

Moussaka serveres i alle landene på Balkan og i Midt-Østen, og består som oftest av auberginer og tomatsaus med eller uten kjøtt, bakt i ovnen med et gyllent lag hvit saus på toppen. I denne versjonen er kjøttet byttet ut med linser, som passer perfekt sammen med auberginene i en herlig, rett med masse smak.

Tid: Over 60 min

Lagre

porsjoner

250 g røde linser (tørre)
2 stk. løk
400 g frisk sjampinjong eller annen sopp
6 båter hvitløk
4 ss olivenolje eller mer
1 ss tomatpuré
1 boks hakkede tomater
1 ts tørket timian
1 ts tørket oregano
2 ts malt kanel
2 ss sukker
2 dl rødvin (kan byttes med 2 dl vann og 2 ss rødvinseddik)
2 stk. aubergine
100 g smuler av lyst brød

Hvit saus:

2 ss margarin eller smør
3,5 ss hvetemel
5 dl melk eller soyamelk
0,5 ts revet muskatnøtt
1 dl revet hvitost (kan utelates)

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	359 kcal
Fett	11 g
Protein	16 g
Karbohydrater	38 g

Vil du spare litt tid, kan du godt bruke ferdig kokte linser på boks i denne retten. Skyll linsene godt med kladt vann og bland dem i sausen. Du kan også velge om du vil bruke røde, brune svarte eller grønne linser i moussakaen.

trinn du kan merke av

1. Ha linsene i et dørslag og skyll dem godt i kaldt vann. Ha dem over i en kjele og hell på vann til det står ca. 1 cm over linsene. Kok opp, senk varmen og la linsene koke mens du lager sausene. Fjern skummet som danner seg på toppen.
2. Finhakk løk, sopp og hvitløk. Varm en stekepanne med litt av oljen og fres løk, sopp og hvitløk til det er mykt og blankt. Tilsett tomatpuré, hakkede tomater, timian, oregano, kanel, sukker og vin. Kok opp, senk varmen og la sausen småkoke i noen minutter. Smak til med salt og kvernet pepper.
3. Skyll de kokte linsene godt, og bland dem inn i tomatsausen. Juster konsistensen med litt vann om den er for tykk. La den fortsette å småkoke.
4. Skjær aubergine i 2-3 mm tynne skiver. Varm en stekepanne med litt olje og stek aubergineskivene til de har gylne flekker på begge sider. Legg dem på litt tørkepapir til alle er ferdig stekt.
5. Smelt margarin/smør i en kjele og rør inn hvetemel. Spe med melk og kok opp under omrøring. Smak til med muskat, salt og pepper. Rør inn revet ost.
6. Bre et lag tomat- og linsesaus utover i bunnen av en ildfast form (ca. 25x30cm). Legg et lag stekte aubergineskiver over sausen. Fortsett på samme måte til alt er brukt opp, og avslutt med et tykt lag hvit saus. Dryss over brødsmuler og bak midt i stekeovnen på 180 °C i ca. 40 minutter, eller til det bobler godt i formen og overflaten har fått en fin, gyllen farge.

Server moussakaen rykende varm, gjerne med en grønn salat.

Vegetarisk moussaka

Populært akkurat nå

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

For å skrive en kommentar må du være logget inn.

Moussaka vegetar

Ingredienser

Hvit saus: