Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Hasselnøttsmør og banan

Hasselnøttsmør

Ingredienser

porsjoner
  • 250 g hasselnøtter
  • 1 ss kokosolje
  • 1 ts brunt sukker
  • 0,25 ts salt

Serveringsforslag:

  • 2 skiver grovt brød
  • 1 stk. banan
  • 1 ss hakkede hasselnøtter
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 2140 kcal
Fett 181 g
Protein 46 g
Karbohydrater 66 g

Oppskriftsintroduksjon

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Hjemmelaget nøttepålegg av hasselnøtter, kjempegodt på brødskiven med banan og litt honning. Pålegget passer for alle, også veganere og vegetarer.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 250 g hasselnøtter
  • 1 ss kokosolje
  • 1 ts brunt sukker
  • 0,25 ts salt

Serveringsforslag:

  • 2 skiver grovt brød
  • 1 stk. banan
  • 1 ss hakkede hasselnøtter
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 2140 kcal
Fett 181 g
Protein 46 g
Karbohydrater 66 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Hvis du ser at skallet sitter veldig løst på hasselnøttene kan du ta de en sil og riste av skallet. Du kan også ha dem i et rent kjøkkenhåndkle, og gnikke til skallet løsner. 

Du kan lage nøttesmør av flere ulike nøtter, som nøttesmør med pekan, peanøttsmør og nøttesmør med cashew. 

Hasselnøttsmør og banan

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Du liker kanskje disse også

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.18168, server:MP-PRD-WEB13 21.02.2026 10:58:09