Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Tray bake med laks

Ingredienser

  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. gul paprika
  • 2 stk. rødløk
  • 1 stk. brokkoli
  • 4 ss olje
  • 4 stk. laksefilet
  • 0,5 stk. sitron
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

448.8 kcal

Energi

30.9 g

Fett

29.9 g

Protein

10 g

Karbohydrater

1.8 mg

Jern

Del

Tray bake med laks

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kanskje verdens enkleste tray bake? Ha alle ingrediensene i en form og smekk inn i ovnen. Perfekt når du har lyst på noe som går fort, men som også smaker skikkelig godt. Bruk grønnsakene du har liggende, så blir du en matredder i samme slengen!

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. gul paprika
  • 2 stk. rødløk
  • 1 stk. brokkoli
  • 4 ss olje
  • 4 stk. laksefilet
  • 0,5 stk. sitron
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

448.8 kcal

Energi

30.9 g

Fett

29.9 g

Protein

10 g

Karbohydrater

1.8 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Visste du at man kan bruke hele brokkolien i matlaging, inkludert stilken? Skjær bort noe av skallet og del i skiver. 

Server gjerne med grovt brød, kokte byggryn eller havreris!

Tray bake med laks

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4584, server:MP-PRD-WEB13 21.03.2023 22:28:50