Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Svinefilet Oelek

Svinefilet oelek

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g indrefilet av svin
  • 2 ss nøytral olje til steking
  • 3 ss chilipaste (sambal oelek)
  • 2 stk. rød paprika
  • 8 stk. sjalottløk
  • 5 båter hvitløk
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 dl soyasaus
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 508 kcal
Fett 11.7 g
Protein 37.3 g
Karbohydrater 60.3 g
Jern 2.4 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Chili smaker veldig godt sammen med svinekjøttets søte karakter. Sambal oelek er en chilibasert saus, hvor av navn stammer fra Indonesia og deres kjøkkenredskap som de knuser blant annet chili med.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g indrefilet av svin
  • 2 ss nøytral olje til steking
  • 3 ss chilipaste (sambal oelek)
  • 2 stk. rød paprika
  • 8 stk. sjalottløk
  • 5 båter hvitløk
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 dl soyasaus
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 508 kcal
Fett 11.7 g
Protein 37.3 g
Karbohydrater 60.3 g
Jern 2.4 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Trinnbilder svinefilet oelek
Trinnbilder svinefilet oelek
Trinnbilder svinefilet oelek
Trinnbilder svinefilet oelek
Pynt med friske urter og server gjerne retten med kokte eller bakte poteter.

Trinnbilde sambal oelek

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9668, server:MP-PRD-WEB11 25.06.2024 02:11:25