Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Svinefilet med hummus 1

Svinefilet med hummus

Ingredienser

porsjoner

Hummus:

  • 2 dl nøytral olje
  • saften av 0,5 stk. sitron
  • 2 båter hvitløk
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 2 bokser hermetiske kikerter

Tilbehør:

  • 1 pk crispisalat
  • 1 stk. rødløk
  • 1 pk rød cherrytomat
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 513 kcal
Fett 10,8 g
Protein 52,4 g
Karbohydrater 49,6 g
Jern 7,2 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (4)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Hummus regnes nærmest som en universaldipp. Den er både smakfull, næringsrik og mettende. Prøv den til en svinebiff, og server en frisk salat til. Nam.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Hummus:

  • 2 dl nøytral olje
  • saften av 0,5 stk. sitron
  • 2 båter hvitløk
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 2 bokser hermetiske kikerter

Tilbehør:

  • 1 pk crispisalat
  • 1 stk. rødløk
  • 1 pk rød cherrytomat
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 513 kcal
Fett 10,8 g
Protein 52,4 g
Karbohydrater 49,6 g
Jern 7,2 mg

Slik gjør du

Svinefilet med hummus 2

Du trenger: ytrefilet av svin, salt, pepper, olje, hermetiske kikerter, hvitløk, sitron, rødløk, crispisalat, cherrytomater.

trinn du kan merke av
Svinefilet med hummus 3a
Dersom du ønsker kan du tilsette 1/4 ts spisskummenfrø i hummusen, det gir en spennende og god smak.
Svinefilet med hummus 3b

Svinefilet med hummus 4

La biffene hvile et par minutter før du serverer dem med hummus og en frisk salat. 

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8638, server:MP-PRD-WEB15 20.04.2024 04:03:09