Hopp til hovedinnhold
Salater
0

Poke bowl med tunfisk

Turmat
Enkel
Cooktime
40–60 min

Poke bowl med tunfisk er det du velger når du vil ha en næringsrik og enkel middag - full av smak! Varier gjerne med andre friske grønnsaker og eksotiske frukter.

Poke bowl med tunfisk

Ingredienser

porsjoner
    • 200 g jasminris eller sushiris
    • 1 dl riseddik
    • 3 ss sukker
    • 1 ts salt
    • 400 g fersk tunfisk
    • 2 ss ponzusaus
    • saft av 1 stk. lime
    • 1 stk. mango
    • 0,5 stk. agurk
    • 1 stk. avokado
    • 4 stk. reddik
    • 1 stk. hjertesalat
    • 1 stk. gulrot
    • 1 stk. vårløk
    • 1 ss svarte sesamfrø
    • 20 g frisk koriander

Næringsinnhold

per porsjon
Navn på næringsstoffetantall
Energi973 kcal
Fett19 g
Protein63 g
Karbohydrater131 g
Poke bowl med tunfisk

Du liker kanskje disse også

Poke bowl med laks
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Poke bowl med laks

Buddha bowl
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Buddha bowl

Koreansk BBQ bowl
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Koreansk BBQ bowl

Ponzusaus
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ponzusaus

BBQ kylling bowl
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

BBQ kylling bowl

Grønn bowl med quinoa og posjert egg
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grønn bowl med quinoa og posjert egg

Salatbowl med kylling
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Salatbowl med kylling

Kokoda - Ceviche fra Fiji
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kokoda -ceviche fra Fiji

Slik gjør du

Topp med sesamfrø, koriander og finsnittet vårløk. Dryss gjerne over litt ponzusaus.

Poke bowl med tunfisk

Vurder oppskriften

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Populært akkurat nå

Klassisk lammestek
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klassisk lammestek

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Langtidsstekt lammelår
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langtidsstekt lammelår

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Fløtegratinerte poteter
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fløtegratinerte poteter

Turmat
Enkel
Cooktime
Over 60 min
Vafler jpg
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat
Enkel
Cooktime
20–40 min
LAMMESTEK MED SITRON, HVITLØK OG ROTGRØNNSAKER
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Surret lammestek med rotgrønnsaker

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Pannekaker
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat
Middels
Cooktime
40–60 min
Suksessterte
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Turmat
Avansert
Cooktime
Over 60 min
Pizzadeig
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat
Enkel
Cooktime
40–60 min
Saus til lam/lammesaus
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Saus til lam

Turmat
Middels
Cooktime
20–40 min
Lasagne
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Turmat
Enkel
Cooktime
Over 60 min
Lammestek med fløtegratinerte poteter
4,3Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lammestek med fløtegratinerte poteter

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min

Andre ting du kanskje synes er interessant

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt