Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Pepperbiff med krydderegg

Ingredienser

  • 600 g ytrefilet av svin i skiver
  • 1 ts salt
  • 2 ss pepper , grovmalt
  • 2 ss rapsolje til steking
  • 4 stk. egg , bløtkokte
  • 1 stk. brokkoli
  • 200 g langkornet middagsris
  • 2 ss chilipasta (sambal oelek)
  • 1 ss bbq-saus
  • 100 g frisk spinat
  • 2 ts chilipulver
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

548 kcal

Energi

15.9 g

Fett

50.5 g

Protein

47.2 g

Karbohydrater

5.2 mg

Jern

Del

Pepperbiff med krydderegg

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Det er helt bombesikkert at sunn mat kan smake mye, for i denne retten får du smak i bøtter og spann. Og tro det eller ei, det bløtkokte egget er krydderienes beste venn.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

  • 600 g ytrefilet av svin i skiver
  • 1 ts salt
  • 2 ss pepper , grovmalt
  • 2 ss rapsolje til steking
  • 4 stk. egg , bløtkokte
  • 1 stk. brokkoli
  • 200 g langkornet middagsris
  • 2 ss chilipasta (sambal oelek)
  • 1 ss bbq-saus
  • 100 g frisk spinat
  • 2 ts chilipulver
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

548 kcal

Energi

15.9 g

Fett

50.5 g

Protein

47.2 g

Karbohydrater

5.2 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB12 01.02.2023 08:00:56