Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Pepperbiff med krydderegg

Pepperbiff med krydderegg

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g ytrefilet av svin i skiver
  • 1 ts salt
  • 2 ss pepper , grovmalt
  • 2 ss rapsolje til steking
  • 4 stk. egg , bløtkokte
  • 1 stk. brokkoli
  • 200 g langkornet middagsris
  • 2 ss chilipaste (sambal oelek)
  • 1 ss bbq-saus
  • 100 g frisk spinat
  • 2 ts chilipulver
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 548 kcal
Fett 15.9 g
Protein 50.5 g
Karbohydrater 47.2 g
Jern 5.2 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Det er helt bombesikkert at sunn mat kan smake mye, for i denne retten får du smak i bøtter og spann. Og tro det eller ei, det bløtkokte egget er krydderienes beste venn.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g ytrefilet av svin i skiver
  • 1 ts salt
  • 2 ss pepper , grovmalt
  • 2 ss rapsolje til steking
  • 4 stk. egg , bløtkokte
  • 1 stk. brokkoli
  • 200 g langkornet middagsris
  • 2 ss chilipaste (sambal oelek)
  • 1 ss bbq-saus
  • 100 g frisk spinat
  • 2 ts chilipulver
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 548 kcal
Fett 15.9 g
Protein 50.5 g
Karbohydrater 47.2 g
Jern 5.2 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9167, server:MP-PRD-WEB14 30.05.2024 09:41:18