Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Middelhavskylling med pasta

Middelhavskylling med pasta

Ingredienser

porsjoner
  • 300 g kyllingfilet
  • 1 ss nøytral olje
  • 1,5 ss parmesan
  • 4 stk. grønne oliven
  • 1 ts hakket frisk oregano

Basilikum- og tomatsaus:

  • 1 stk. løk i båter
  • 1 båt hvitløk (eller mer)
  • 1 boks hermetiske tomater
  • ca 0,5 ts sukker
  • 1 ss finhakket frisk basilikum evt. oregano
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 258 kcal
Fett 5.1 g
Protein 41 g
Karbohydrater 10.3 g
Jern 1.7 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Noen ganger er det utrolig enkelt å velge sunn middag. I løpet av 20 minutter er denne middelhavskyllingen med pasta klar til servering. Raskt og sunt!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 300 g kyllingfilet
  • 1 ss nøytral olje
  • 1,5 ss parmesan
  • 4 stk. grønne oliven
  • 1 ts hakket frisk oregano

Basilikum- og tomatsaus:

  • 1 stk. løk i båter
  • 1 båt hvitløk (eller mer)
  • 1 boks hermetiske tomater
  • ca 0,5 ts sukker
  • 1 ss finhakket frisk basilikum evt. oregano
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 258 kcal
Fett 5.1 g
Protein 41 g
Karbohydrater 10.3 g
Jern 1.7 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9167, server:MP-PRD-WEB13 30.05.2024 08:48:41