Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Middelhavskylling med pasta

Ingredienser

  • 2 stk. kyllingfilet
  • 2 ss flytende margarin
  • 1,5 ss parmesan
  • 4 stk. grønne oliven
  • 1 ts hakket frisk oregano

Basilikum- og tomatsaus:

  • 1 stk. løk i båter
  • 1 båt hvitløk (eller mer)
  • 1 boks hermetiske tomater
  • ca 0,5 ts sukker
  • 1 ss finhakket frisk basilikum evt. oregano
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

258 kcal

Energi

5.1 g

Fett

41 g

Protein

10.3 g

Karbohydrater

1.7 mg

Jern

Del

Middelhavskylling med pasta

(1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Noen ganger er det utrolig enkelt å velge sunn middag. I løpet av 20 minutter er denne middelhavskyllingen med pasta klar til servering. Raskt og sunt!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

  • 2 stk. kyllingfilet
  • 2 ss flytende margarin
  • 1,5 ss parmesan
  • 4 stk. grønne oliven
  • 1 ts hakket frisk oregano

Basilikum- og tomatsaus:

  • 1 stk. løk i båter
  • 1 båt hvitløk (eller mer)
  • 1 boks hermetiske tomater
  • ca 0,5 ts sukker
  • 1 ss finhakket frisk basilikum evt. oregano
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

258 kcal

Energi

5.1 g

Fett

41 g

Protein

10.3 g

Karbohydrater

1.7 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB11 03.02.2023 17:53:40