Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingfilet med grønn brokkolisalat

Kyllingfilet med grønn brokkolisalat

Ingredienser

porsjoner
  • 150 g kyllingfilet
  • 0,5 ss margarin til steking
  • 100 g brokkoli i små buketter (bruk stilken også)
  • 100 g frosne erter
  • 1 ts søt chilisaus
  • 2 båter sitron
  • 50 g blåbær
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 328 kcal
Fett 6.7 g
Protein 44.9 g
Karbohydrater 16.3 g
Jern 2.5 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kyllingfilet er magert og er en ypperlig proteinkilde. I kombinasjon med en grønn brokkolisalat smaksatt med sweet chilisaus og sitron, etterfulgt av friske bær, er dette en perfekt matpakke for deg som er ute etter noe skikkelig sunt.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 150 g kyllingfilet
  • 0,5 ss margarin til steking
  • 100 g brokkoli i små buketter (bruk stilken også)
  • 100 g frosne erter
  • 1 ts søt chilisaus
  • 2 båter sitron
  • 50 g blåbær
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 328 kcal
Fett 6.7 g
Protein 44.9 g
Karbohydrater 16.3 g
Jern 2.5 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8745, server:MP-PRD-WEB14 21.05.2024 03:05:47