Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Kyllingfilet med grønn brokkolisalat

Ingredienser

  • 1 stk. kyllingfilet , á 150 g
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 0,5 ss margarin til steking
  • 100 g brokkoli i små buketter (bruk stilken også)
  • 100 g frosne erter
  • 1 ts søt chilisaus
  • 2 båter sitron
  • 50 g blåbær
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

328 kcal

Energi

6.7 g

Fett

44.9 g

Protein

16.3 g

Karbohydrater

2.5 mg

Jern

Del

Kyllingfilet med grønn brokkolisalat

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kyllingfilet er magert og er en ypperlig proteinkilde. I kombinasjon med en grønn brokkolisalat smaksatt med sweet chilisaus og sitron, etterfulgt av friske bær, er dette en perfekt matpakke for deg som er ute etter noe skikkelig sunt.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 1 stk. kyllingfilet , á 150 g
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 0,5 ss margarin til steking
  • 100 g brokkoli i små buketter (bruk stilken også)
  • 100 g frosne erter
  • 1 ts søt chilisaus
  • 2 båter sitron
  • 50 g blåbær
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

328 kcal

Energi

6.7 g

Fett

44.9 g

Protein

16.3 g

Karbohydrater

2.5 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB11 07.02.2023 07:27:44