Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Grillsandwich med timiankylling og grønnsaksmiks

Ingredienser

  • 600 g kyllingfilet
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 8 skiver brød (surdeigsbrød)

Marinade:

  • 2 ss rapsolje
  • 1 stk. sitron saft og skall
  • 2 ss grovhakket frisk timian

Grønnsaksmiks:

  • 1 stk. grønn paprika
  • 1 stk. gul paprika
  • 1 stk. rød paprika
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. løk
  • 1 båt hakket hvitløk
  • 1 ss finhakket frisk timian
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

446 kcal

Energi

13.7 g

Fett

43.4 g

Protein

33.6 g

Karbohydrater

3.2 mg

Jern

Del

Grillet sandwich med kylling

(0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En real sandwich kan også være sunn! Med godt grovbrød, kyllingfilet med timian og grønnsaksmiks blir dette knallgodt!

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 600 g kyllingfilet
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 8 skiver brød (surdeigsbrød)

Marinade:

  • 2 ss rapsolje
  • 1 stk. sitron saft og skall
  • 2 ss grovhakket frisk timian

Grønnsaksmiks:

  • 1 stk. grønn paprika
  • 1 stk. gul paprika
  • 1 stk. rød paprika
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. løk
  • 1 båt hakket hvitløk
  • 1 ss finhakket frisk timian
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

446 kcal

Energi

13.7 g

Fett

43.4 g

Protein

33.6 g

Karbohydrater

3.2 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Legg grønnsaksmiks og timiankylling på en grillet skive brød, legg en skive brød på toppen, og server grillsandwichen.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB12 09.02.2023 09:32:00