Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grillet hjertesalat med kikerter og grapefrukt

Grillet hjertesalat med kikerter og grapefrukt

Ingredienser

porsjoner

Stekte kikerter:

  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 2 ss nøytral olje til steking

Dressing:

  • 1 stk. rosa grapefrukt
  • 2 ss honning
  • 2 ts dijonsennep
  • 1 ts rosépepper
  • 0,5 dl olivenolje

Salat:

  • 3 stk. hjertesalat
  • 1 ss nøytral olje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 330,5 kcal
Fett 20,9 g
Protein 7,5 g
Karbohydrater 25,0 g
Jern 2,0 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Grillet hjertesalat er nydelig tilbehør til all slags grillmat - både fisk og kjøtt. Enkelt, raskt og sunt. Topp med ristede kikerter og frisk grapefruktdressing.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Stekte kikerter:

  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 2 ss nøytral olje til steking

Dressing:

  • 1 stk. rosa grapefrukt
  • 2 ss honning
  • 2 ts dijonsennep
  • 1 ts rosépepper
  • 0,5 dl olivenolje

Salat:

  • 3 stk. hjertesalat
  • 1 ss nøytral olje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 330,5 kcal
Fett 20,9 g
Protein 7,5 g
Karbohydrater 25,0 g
Jern 2,0 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Usikker på hvilken honning du skal velge? Vi heier på norske produsenter - velg norsk honning når du har mulighet. I tillegg finnes det utallige typer å velge i. Lær mer om honning og smak!

Pynt gjerne med spiselige blomster og blad (vi har brukt rød oxalis). Server med en gang.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Grillmat – litt sunnere

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    Kommentarfeltet er stengt i sommerferien! Vi åpner igjen 5. august. GOD SOMMER!

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9981, server:MP-PRD-WEB11 18.07.2024 16:53:27