Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grillet hjertesalat med kikerter og grapefrukt

Ingredienser

Stekte kikerter:

  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 2 ss olje til steking

Dressing:

  • 1 stk. rosa grapefrukt
  • 2 ss flytende honning
  • 2 ts dijonsennep
  • 1 ts rosépepper
  • 0,5 dl olivenolje

Salat:

  • 3 stk. hjertesalat
  • 1 ss olje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

330,5 kcal

Energi

20,9 g

Fett

7,5 g

Protein

25,0 g

Karbohydrater

2,0 mg

Jern

Del

Grillet hjertesalat med kikerter og grapefrukt

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Grillet hjertesalat er nydelig tilbehør til all slags grillmat - både fisk og kjøtt. Enkelt, raskt og sunt. Topp med ristede kikerter og frisk grapefruktdressing.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

Stekte kikerter:

  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 2 ss olje til steking

Dressing:

  • 1 stk. rosa grapefrukt
  • 2 ss flytende honning
  • 2 ts dijonsennep
  • 1 ts rosépepper
  • 0,5 dl olivenolje

Salat:

  • 3 stk. hjertesalat
  • 1 ss olje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

330,5 kcal

Energi

20,9 g

Fett

7,5 g

Protein

25,0 g

Karbohydrater

2,0 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Pynt gjerne med spiselige blomster og blad (vi har brukt rød oxalis). Server med en gang.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4723, server:MP-PRD-WEB13 31.03.2023 08:54:37