Lagre

Ingredienser

  • 4 stk. avokado
  • 1 stk. mango i terninger
  • 1 stk. finhakket rød chili
  • Saften av 1 stk. lime
  • 1 ss olje
  • 3 ss finhakket frisk koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

267kcal

Energi

23g

Fett

3g

Protein

9 g

Karbohydrat

1mg

Jern

g

Karbohydrater

Del

Grillet avokado med mango og chili

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Gode grilltilbehør får en ikke nok av. Prøv denne avokadovarianten med mango og chili – sunt, hot & spicy! Passer perfekt til lyst kjøtt av kylling og svin.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

  • 4 stk. avokado
  • 1 stk. mango i terninger
  • 1 stk. finhakket rød chili
  • Saften av 1 stk. lime
  • 1 ss olje
  • 3 ss finhakket frisk koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

267kcal

Energi

23g

Fett

3g

Protein

9 g

Karbohydrat

1mg

Jern

g

Karbohydrater

Slik gjør du

Kyllinglår med avokado og feta 3a
  1. Del avokado i to. Hakk forsiktig kniven i avokadosteinen, vri kniven til siden og ta ut steinen.
Vær forsiktig når du gjør dette. Føler du deg ikke helt trygg med kniven kan du også fjerne steinen med en liten skje.
  1. Legg avokado med snittflaten ned på grillen i ca. 1 minutt. Bland mango, chili, lime, olje og koriander. Fyll blandingen i avokadoen og sett den tilbake på grillen på indirekte varme, 3-4 minutter.
Ved grilling på direkte varme grilles maten rett over varmekilden. Ved grilling på indirekte varme ligger maten litt vekk fra varmekilden, i "den kalde sonen".

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

    Se alle kommentarer...

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant