Hopp til hovedinnhold

Chiapudding med bringebær

Turmat: Enkel
Cooktime: Over 60 min

Chiapudding er næringsrik, mettende og utrolig digg. I denne oppskriften har vi valgt å lage en bringebærkompott med lime som gir chiapuddingen det lille ekstra. Server den til frokost eller som en sunnere dessert.

Chiapudding med bringebær

Ingredienser

porsjoner

- 2,5 dl lett kokosmelk
- 1 ss lønnesirup eller honning
- 3 ss chiafrø
- 10 stk. friske bringebær
- 1 stk. fersken
- 1 stilk frisk mynte
Bringebærkompott
- 200 g bringebær , gjerne frosne
- 1 dl vann
- 0,5 stk. lime
- 2 ss lønnesirup eller honning
- 1 ss potetmel
- 0,5 dl vann

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	309 kcal
Fett	14 g
Protein	6 g
Karbohydrater	33 g

Chiapudding med bringebær

Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos

Kokosis med chiafrø og mango

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kokosis med chiafrø og mango

Smoothie 2

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smoothie

Smoothiebowl med mango

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smoothiebowl med mango

Smoothiebowl med acai

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smoothie bowl med acai

Smoothiebowl med blåbær og fersken

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smoothiebowl med blåbær og fersken

Smoothie med mango og jordbær

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smoothie med mango og jordbær

Smoothie med vannmelon og druer

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smoothie med vannmelon og druer

Slik gjør du

1.Hell kokosmelk og lønnesirup i en liten bolle, et glass eller boks med lokk. Ha i chiafrø og rør godt sammen.
2.Ha på lokk eller dekk til glasset/ bollen og la stå i kjøleskapet i minst 3 timer, gjerne over natten. Chiafrøene vil svelle, og du får en tykk konsistens på puddingen.
3.Ha bringebær, vann, lime og lønnesirup i en kjele. Kok opp og la småkoke i ca. 5 minutter.
4.Rør sammen potetmel og kaldt vann. Ta kjelen til side og tilsett potetmeljevningen i en tynn stråle under omrøring. Sett kjelen tilbake på platen og kok raskt opp. Avkjøl kompotten.
5.Ta litt av bringebærkompotten og bland sammen med chiapuddingen, så den får en fin farge. Ha litt bringebærkompott nederst i et glass, etterfulgt av chiapudding, frisk bringebær, fersken i skiver og litt mynte.
Lag gjerne forskjellig typer bær- og fruktkompott til chiapudding. Bruk det du har tilgjengelig og som er i sesong.

Server chiapudding med friske bringebær, fersken og mynte.

Du kan selvfølgelig velge andre typer toppinger. Friske bringebær, søt banan, nøtter eller tørket frukt er bare noen forslag. Ta det du liker aller best!

Chiapudding med bringebær

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat: Middels
Cooktime: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat: Enkel
Cooktime: 40–60 min

Stills_tradisjon i en sandwich_klubb sandwich med Ole Sirnes

5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klubb sandwich

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Skinkepai - alternativ 1

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Skinkepai

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Biff Stroganoff

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Biff Stroganoff

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Turmat: Middels
Cooktime: 20–40 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Langpannepizza

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langpannepizza

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Turmat: Enkel
Cooktime: Under 20 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Turmat: Enkel
Cooktime: Over 60 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Turmat: Middels
Cooktime: 20–40 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Britt Marlene Kåsin og Anette Fjelleng Hansen

Podkast

Her finner du alle podkastene våre. Lag maten, hør praten.