Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Brokkoli med hvitløk og sesam

Brokkoli med hvitløk og sesam

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g brokkoli i små buketter (bruk stilken også)
  • 4 båter grovhakket hvitløk
  • 1 ss nøytral nøytral olje
  • 1 ss sesamolje
  • 2 ss ristede sesamfrø
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 127 kcal
Fett 8.7 g
Protein 5.5 g
Karbohydrater 4.4 g
Jern 1.8 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Når den unnselige grønne blomsterknoppen blir behandlet med respekt slår den ut i full blomst og gleder oss med sin milde smak og store anvendelighet. Her har brokkolien fått en kinesisk twist, med masse hvitløk og sesamolje. 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g brokkoli i små buketter (bruk stilken også)
  • 4 båter grovhakket hvitløk
  • 1 ss nøytral nøytral olje
  • 1 ss sesamolje
  • 2 ss ristede sesamfrø
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 127 kcal
Fett 8.7 g
Protein 5.5 g
Karbohydrater 4.4 g
Jern 1.8 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: 5 smaksbomber og en guilty pleasure

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9324, server:MP-PRD-WEB15 18.06.2024 03:43:31