Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Sandwich med krydret egg

Sandwich med krydret egg

Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. egg
  • 1 skive brød
  • 3 ss yoghurt naturell
  • 2 ss cajunkrydder , za'atar, dukkah, wasabi eller sesamkrydder
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 338 kcal
Fett 15 g
Protein 22 g
Karbohydrater 27 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Hvorfor ikke utfordre ganen på noen nye smaker? Cajun, za'atar, dukkah eller wasabi og sesamkrydder, er aromatiske og deilige kryddermikser du kan bruke for å pimpe opp det kokte egget ditt. Server egget på en skive sprøstekt brød, toppet med yoghurt - og smaksløkene får fart på seg. NAM!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. egg
  • 1 skive brød
  • 3 ss yoghurt naturell
  • 2 ss cajunkrydder , za'atar, dukkah, wasabi eller sesamkrydder
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 338 kcal
Fett 15 g
Protein 22 g
Karbohydrater 27 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Bløtkokt egg 3 - 6 minutter

"Smilende egg" 6 - 8 minutter

Hardkokt egg: 8 - 10 minutter

Sett smak på egget med valgfri krydderblanding. Du kan enten bruke Za'atar eller Wasabi og sesam krydder, eller andre krydderblandinger du kjøper ferdig i butikken. Eller du kan lage krydderblandinger selv, som for eksempel dukkah eller furikake. Oppbevar krydderblandingen på et glass eller en tett boks så har du til mange kokte egg eller andre godsaker senere.

Sandwich med krydret egg

Populært akkurat nå

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.14223, server:MP-PRD-WEB14 14.05.2025 23:43:35