Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Sushi-sandwich med eggerøre

Ingredienser

6  porsjoner
  • 100 g sushiris
  • 100 g quinoa
  • 1 ss risvineddik
  • 4 stk. egg
  • 4 ss vann
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 ss margarin til steking
  • 100 g rødkål
  • 1 ts sesamolje
  • 1 ss sesamfrø
  • 50 g frisk spinat
  • 6 stk. nori (grønne ark som brukes til maki)
  • 2 dl lettrømme
  • 0,5 ts wasabi
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

281 kcal

Energi

14.2 g

Fett

10.4 g

Protein

27.0 g

Karbohydrater

2.0 mg

Jern

Del

Sushi-sandwich med eggerøre

(2)
Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Har du laget sushi-sandwich før? Her har vi latt oss inspirere av Onigirazu - som er en japansk rett som blander sushi med sandwich. Vi har laget en ekstra sunn versjon, og byttet ut litt av den hvite sushirisen med quinoa. Perfekt som en fargerik og spennende lunsj, som en smårett eller som en lett middag.

Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

6  porsjoner
  • 100 g sushiris
  • 100 g quinoa
  • 1 ss risvineddik
  • 4 stk. egg
  • 4 ss vann
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 ss margarin til steking
  • 100 g rødkål
  • 1 ts sesamolje
  • 1 ss sesamfrø
  • 50 g frisk spinat
  • 6 stk. nori (grønne ark som brukes til maki)
  • 2 dl lettrømme
  • 0,5 ts wasabi
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

281 kcal

Energi

14.2 g

Fett

10.4 g

Protein

27.0 g

Karbohydrater

2.0 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Syns du det er vanskelig å legge fyllet lagvis? Plasser en utstikkerform på nori-arket og legg fyllet lagvis i denne.
Sushi-sandwich med eggerøre

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB14 08.02.2023 01:35:13