Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingfilet med linse og potetmos

Kyllingfilet med linse- og potetmos

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 2 ss flytende margarin
  • 1 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 2 stk. gulrot

Linse- og potetmos:

  • 400 g potet , gjerne melne
  • 1 dl lettmelk
  • 1 boks grønne linser (ferdig kokt)
  • 50 g frisk spinat
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 355 kcal
Fett 8 g
Protein 47 g
Karbohydrater 20 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Prøv en ny variant av potetmosen med linser og spinat. Det er lettvint og godt tilbehør til stekt kyllingfilet.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 2 ss flytende margarin
  • 1 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 2 stk. gulrot

Linse- og potetmos:

  • 400 g potet , gjerne melne
  • 1 dl lettmelk
  • 1 boks grønne linser (ferdig kokt)
  • 50 g frisk spinat
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 355 kcal
Fett 8 g
Protein 47 g
Karbohydrater 20 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server kyllingfiletene med linse- og potetmos og lettkokte gulrotstrimler.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB11 07.12.2024 11:47:12