Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllinglår med cherrytomater

Kyllinglår med cherrytomater

Ingredienser

porsjoner
  • 6 stk. kylling overlår
  • saft og revet skall 0,5 stk. sitron
  • 4 ss olivenolje
  • 500 g potet
  • 1 stk. løk
  • 0,5 stk. grønn squash
  • 6 båter hvitløk
  • 1 boks cherrytomat
  • 0,5 pose babyspinat
  • 0,5 potte frisk basilikum
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 492 kcal
Fett 32 g
Protein 29 g
Karbohydrater 18 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (7)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kjøtt fra kyllinglåret er smakfullt og mørt og tåler tøffere behandling enn kyllingfilet. Her har du en deilig alt-i-ett-rett med grønnsaker og kylling, ferdig på under en time.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 6 stk. kylling overlår
  • saft og revet skall 0,5 stk. sitron
  • 4 ss olivenolje
  • 500 g potet
  • 1 stk. løk
  • 0,5 stk. grønn squash
  • 6 båter hvitløk
  • 1 boks cherrytomat
  • 0,5 pose babyspinat
  • 0,5 potte frisk basilikum
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 492 kcal
Fett 32 g
Protein 29 g
Karbohydrater 18 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Retten kan også lages med kyllingfilet eller kylling lårfilet.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB15 06.12.2024 09:08:05