Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Tagine - terracottakokt oksegryte

Ingredienser

  • 750 g biffkjøtt i terninger (mørbrad eller flatbiff)
  • 6 stk. gulrot
  • 3 ss olje
  • 1 båt knust hvitløk
  • 1 ts finhakket frisk ingefær
  • 0,25 ts safran
  • 2 ts salt
  • 2 dl vann
  • Skall og saft av 1 stk. sitron (kun det gule på skallet)
  • 1 dl sorte oliven
  • 3 ss hakket bladpersille
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

342 kcal

Energi

14.7 g

Fett

44.3 g

Protein

9 g

Karbohydrater

4.9 mg

Jern

Del

Tagine - terracottakokt oksegryte

(2)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Spis deg gjennom krydderveien fra Østen, via Afrika til Europa. Her har du spennende smaker fra mange kulturer.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

  • 750 g biffkjøtt i terninger (mørbrad eller flatbiff)
  • 6 stk. gulrot
  • 3 ss olje
  • 1 båt knust hvitløk
  • 1 ts finhakket frisk ingefær
  • 0,25 ts safran
  • 2 ts salt
  • 2 dl vann
  • Skall og saft av 1 stk. sitron (kun det gule på skallet)
  • 1 dl sorte oliven
  • 3 ss hakket bladpersille
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

342 kcal

Energi

14.7 g

Fett

44.3 g

Protein

9 g

Karbohydrater

4.9 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server direkte fra taginen med godt brød og eventuelt couscous.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB12 04.02.2023 12:20:09