Hopp til hovedinnhold

Kaker Småkaker Turmat

Protein cookies

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Dadler, egg og havregryn - det er alt du trenger for å lage disse godbitene! Myke og søte kjeks er kjempegodt til tur, etter trening eller når du har lyst på en sunnere snacks.

Protein cookies

Ingredienser

porsjoner

- 2 stk. egg
- 2 stk. eggeplomme
- 225 g lettkokte havregryn
- 200 g myke dadler

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	1706 kcal
Fett	38 g
Protein	57 g
Karbohydrater	265 g

Protein cookies

Proteingrøt med bringebær og mandelsmør

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Proteingrøt med bringebær og mandelsmør

Havrelapper

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Havrelapper med bær og yoghurt

Vafler med havregryn

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler med havregryn

Havrekjeks

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Havrekjeks

Chocolate chip cookies

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Chocolate chip cookies

Havregrøt

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Havregrøt

Havrekuler

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Havrekuler

Havreflarn

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Havreflarn

Slik gjør du

1.
Knekk halvparten av eggene i en bolle. Skill plommer og hviter på resten av eggene, og ha plommene i bollen sammen med de hele eggene.
Ta gjerne vare på eggehvitene for å unngå matsvinn. Eggehviter har god holdbarhet i kjøleskap, og kan oppbevares én til to uker uten av kvaliteten forringes. Bruk en plastboks eller glass med lokk.
2.
Ha halvparten av havregrynene i en foodprosessor og kjør til det er finmalt. Bland finmalt havre sammen med resten av havregrynene i en bolle.
3.
Ta ut steinen fra dadlene. Ha dadler og egg i en foodprosessor og kjør til den har fått en jevn konsistnes. Ha blandingen over i bollen med havre og bland alt godt sammen til du har en fast deig.
4.
Beregn ca. én spiseskje med deig per kjeks, og fordel deigen utover et stekebrett dekket med bakeark. Fukt hendene og form deigen til flate sirkler. Pass på at det er litt rom mellom hver kjeks.
5.
Stek kjeksene midt i ovnen på 180 °C i 8 minutter, eller til kjeksene har fått en matt overflate. Avkjøl kjeksene i minst 5 minutter før du tar dem av stekebrettet.

Protein cookies smaker best nystekt, men de kan også fryses ned og nytes senere.

Protein cookies

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Grove pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Focaccia

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Ostekake med gelélokk

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Vanskelighetsgrad: Avansert
Tilberedningstid: Over 60 min

Pavlova

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Lam på fjellbeite

Hvilken mat kan vi produsere i Norge?