Ingredienser

  • 2 stk. egg
  • 2 ss vann
  • 1 ss flytende margarin
  • 4 skiver naturell kalkunpålegg
  • 20 g revet hvitost

Salsa:

  • 1 stk. vårløk
  • 5 stk. cherrytomat
  • 0,25 stk. oransje paprika
  • 0,5 stk. jalapeño
  • 2 ss finhakket frisk koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

374kcal

Energi

25.5g

Fett

30g

Protein

4.8g

Karbohydrater

3.1mg

Jern

Del

Omelett med kalkun og salsa

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Omelett er super mat når du er på farten, og bare skal spise noe raskt. Godt trente omelettkokker trenger ikke særlig mer enn ett minutt fra røren helles i panna til omeletten er serveringsklar.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 2 stk. egg
  • 2 ss vann
  • 1 ss flytende margarin
  • 4 skiver naturell kalkunpålegg
  • 20 g revet hvitost

Salsa:

  • 1 stk. vårløk
  • 5 stk. cherrytomat
  • 0,25 stk. oransje paprika
  • 0,5 stk. jalapeño
  • 2 ss finhakket frisk koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

374kcal

Energi

25.5g

Fett

30g

Protein

4.8g

Karbohydrater

3.1mg

Jern

Slik gjør du

  1. Finhakk alle ingrediensene til salsaen og bland sammen.
  2. Visp sammen egg, vann og salt.
  3. Ha margarin i pannen og la det bli varmt. Hell i sammenvispede egg, og skyv eggene inn mot midten, slik at det som er flytende flyter ut til sidene.
  4. Legg kalkunpålegg og ost på den ene halvparten når eggeblandingen er nesten stivnet. La omeletten steke noen sekunder før den andre halvparten brettes over. Hvelv den over på en tallerken. Omeletten er ferdig på ca. ett minutt.

Server omeletten med salsaen.

Denne retten kan gjerne serveres med grovt brød. Dette vil øke kalori- og næringsinnholdet.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    Se alle kommentarer...

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant