Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Melon- og edamamesalat

Ingredienser

  • 400 g edamamebønner (soyabønner)
  • 400 g cantaloupe melon
  • 0,5 stk. rødløk
  • 1 pk ruccula (á 65 g)
  • 2 dl alfalfaspirer eller andre spirer
  • saft av 0,5 stk. lime
  • 1 ss olje

Limedressing:

  • 0,25 ts grovkvernet pepper
  • 0,25 ts salt
  • saft av 0,5 stk. lime
  • skall av 1 stk. lime
  • 2 dl kesam mager, 1 %

Til servering:

  • 6 skiver grovt brød
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

371 kcal

Energi

9.2 g

Fett

23.1 g

Protein

43.3 g

Karbohydrater

1.4 mg

Jern

Del

Melon- og edamamesalat

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En frisk og deilig salat med melon, edamamebønner og spirer. Super som en lett vegetarrett, eller tilbehør til en god biff eller annet kjøtt. 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 400 g edamamebønner (soyabønner)
  • 400 g cantaloupe melon
  • 0,5 stk. rødløk
  • 1 pk ruccula (á 65 g)
  • 2 dl alfalfaspirer eller andre spirer
  • saft av 0,5 stk. lime
  • 1 ss olje

Limedressing:

  • 0,25 ts grovkvernet pepper
  • 0,25 ts salt
  • saft av 0,5 stk. lime
  • skall av 1 stk. lime
  • 2 dl kesam mager, 1 %

Til servering:

  • 6 skiver grovt brød
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

371 kcal

Energi

9.2 g

Fett

23.1 g

Protein

43.3 g

Karbohydrater

1.4 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB11 09.02.2023 08:09:02