Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Melon- og edamamesalat

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 400 g edamamebønner (soyabønner)
  • 400 g cantaloupe melon
  • 0,5 stk. rødløk
  • 1 pk ruccula (á 65 g)
  • 1 pk spirer (á 40 g)
  • saft av 0,5 stk. lime
  • 1 ss olje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Limedressing:

  • 0,25 ts grovkvernet pepper
  • 0,25 ts salt
  • saft av 0,5 stk. lime
  • skall av 1 stk. lime
  • 2 dl kesam mager, 1 %

Til servering:

  • 6 skiver grovt brød
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

371kcal

Energi

9.2g

Fett

23.1g

Protein

43.3g

Karbohydrater

1.4mg

Jern

Del

Melon- og edamamesalat

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En frisk og deilig salat med melon, edamamebønner og spirer. Server den som tilbehør til biff, eller nyt den som en lett vegetarrett med brød og en syrlig dressing til. 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 400 g edamamebønner (soyabønner)
  • 400 g cantaloupe melon
  • 0,5 stk. rødløk
  • 1 pk ruccula (á 65 g)
  • 1 pk spirer (á 40 g)
  • saft av 0,5 stk. lime
  • 1 ss olje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Limedressing:

  • 0,25 ts grovkvernet pepper
  • 0,25 ts salt
  • saft av 0,5 stk. lime
  • skall av 1 stk. lime
  • 2 dl kesam mager, 1 %

Til servering:

  • 6 skiver grovt brød
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

371kcal

Energi

9.2g

Fett

23.1g

Protein

43.3g

Karbohydrater

1.4mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3579, server:MP-PRD-WEB15 04.12.2022 06:18:42