Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Blomkålstek

Ingredienser

  • 1 stk. blomkål
  • 4 båter hvitløk
  • 1 ss paprikapulver
  • 0,25 bunt frisk timian
  • 3 ss olje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • skall og saft av 1 stk. sitron
  • 4 ss syrlig eplejuice eller tørr hvitvin
  • 1 dl vann
  • 40 g mandler
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

188 kcal

Energi

15.3 g

Fett

21.3 g

Protein

6.5 g

Karbohydrater

2.1 mg

Jern

Del

Helstekt blomkål

(0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Blomkål egner seg perfekt til helsteking i ovn. Krydre med deilig hvitløk, paprika og timian, og topp med hakkede mandler og sitronskall. Snadder!

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 1 stk. blomkål
  • 4 båter hvitløk
  • 1 ss paprikapulver
  • 0,25 bunt frisk timian
  • 3 ss olje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • skall og saft av 1 stk. sitron
  • 4 ss syrlig eplejuice eller tørr hvitvin
  • 1 dl vann
  • 40 g mandler
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

188 kcal

Energi

15.3 g

Fett

21.3 g

Protein

6.5 g

Karbohydrater

2.1 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Drypp gjerne litt god olivenolje over blomkålen før servering. Server blomkålsteken med en frisk salat og kokt ris, eller server den som en rett på et større tapasbord.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB13 04.02.2023 12:59:49