Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g laksefilet
  • 1 ts salt
  • 2 ss tandoorikrydder

Mynteyoghurt:

  • 3 dl matyoghurt
  • 2 ss finhakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Squashsalat:

  • 4 ss pinjekjerner
  • 4 stk. grønn squash
  • 1 ss rapsolje
  • saft av 0,5 stk. sitron
  • 1 ss olivenolje
  • 1 båt hvitløk
  • 2 ss hakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 545 kcal
Fett 37.4 g
Protein 39 g
Karbohydrater 12.6 g
Jern 2.4 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Grillet laks er godt og sunt. Server med en mild squashsalat og en herlig mynteyoghurt, og du får en fantastisk smaksopplevelse. Retten passer like bra til hverdagsmiddag som helgekos.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g laksefilet
  • 1 ts salt
  • 2 ss tandoorikrydder

Mynteyoghurt:

  • 3 dl matyoghurt
  • 2 ss finhakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Squashsalat:

  • 4 ss pinjekjerner
  • 4 stk. grønn squash
  • 1 ss rapsolje
  • saft av 0,5 stk. sitron
  • 1 ss olivenolje
  • 1 båt hvitløk
  • 2 ss hakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 545 kcal
Fett 37.4 g
Protein 39 g
Karbohydrater 12.6 g
Jern 2.4 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9000, server:MP-PRD-WEB12 22.05.2024 22:35:10