Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt

Ingredienser

  • 600 g laksefilet
  • 1 ts salt
  • 2 ss tandoorikrydder

Mynteyoghurt:

  • 3 dl matyoghurt
  • 2 ss finhakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Squashsalat:

  • 4 ss pinjekjerner
  • 4 stk. grønn squash
  • 1 ss rapsolje
  • saft av 0,5 stk. sitron
  • 1 ss olivenolje
  • 1 båt hvitløk
  • 2 ss hakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

545 kcal

Energi

37.4 g

Fett

39 g

Protein

12.6 g

Karbohydrater

2.4 mg

Jern

Del

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt

(0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Grillet laks er godt og sunt. Server med en mild squashsalat og en herlig mynteyoghurt, og du får en fantastisk smaksopplevelse. Retten passer like bra til hverdagsmiddag som helgekos.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

  • 600 g laksefilet
  • 1 ts salt
  • 2 ss tandoorikrydder

Mynteyoghurt:

  • 3 dl matyoghurt
  • 2 ss finhakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper

Squashsalat:

  • 4 ss pinjekjerner
  • 4 stk. grønn squash
  • 1 ss rapsolje
  • saft av 0,5 stk. sitron
  • 1 ss olivenolje
  • 1 båt hvitløk
  • 2 ss hakket frisk mynte
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

545 kcal

Energi

37.4 g

Fett

39 g

Protein

12.6 g

Karbohydrater

2.4 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB14 01.02.2023 07:04:16