Hopp til hovedinnhold

Kos Tapas/småretter

Tofu med tahini dip

Turmat: Middels
Cooktime: 20–40 min

Tofu med tahinidip tar vegetarmat på grillen til nye høyder! Dipsaus med sesam, ingefær og soyasaus gjør dette til en skikkelig smaksbombe. Spis retten som en snacks med dip, eller bruk den i en grønn salat.

Tofu med tahini dip

Ingredienser

4

porsjoner

- 2 pk tofu/ soyapudding (á 270 g)
- 4 ss nøytral olje
- 1 dl soyasaus
- 0,5 ts salt
- 1 ts pepper
Tahini dip:
- 3 ss tahini
- 2 ss sesamolje
- 2 ss riseddik eller hvitvinseddik
- 1 ss soyasaus
- 1 ss revet frisk ingefær
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1 ss vann

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	347 kcal
Fett	28 g
Protein	12 g
Karbohydrater	11 g

Tofu med tahini dip

Tofu burger

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Tofu burger

Tahinidressing

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Tahinidressing

Rotfrukt smuldrepai

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vegetarpai med rotgrønnsaker

Grillede grønnsaker med halloumi

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grillede grønnsaker med halloumi

Tofu nuggets

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Tofu nuggets

Tofu og aubergine

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Tofu og aubergine med basilikum

GRILLET VEGETARPIZZA

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grillet vegetarpizza

Fylt gresskarstek

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Gresskar med vegetarfyll

Slik gjør du

1.
Start med å legge tofu i press for få ut vannet. Det kan gjøres ved å pakke tofuen inn i tørkepapir og la den ligge i press mellom to fjøler i 15 minutter.
2.
Del tofuen i to på langs, og del deretter skivene i like store biter. Legg bitene over på en tallerken og drypp over olje og soyasaus.
3.
Visp sammen tahini, sesamolje, eddik, soyasaus, revet ingefær og honning i en bolle. Spe med vann til du har riktig konsistens.
4.
Pensle eller spray grillristen med litt olje og grill tofubitene i 2-3 minutter på hver side. Sjekk at de løsner fra grillen før du snur dem. Løft bitene over på en tallerken og krydre med salt og pepper.

Fordel grillet tofu og tahinidip utover en tallerken, og topp gjerne med koriander, hakkede peanøtter og tørket chili.

Tofu med tahini dip

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Klassisk lammestek

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klassisk lammestek

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Langtidsstekt lammelår

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langtidsstekt lammelår

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Fløtegratinerte poteter

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fløtegratinerte poteter

Turmat: Enkel
Cooktime: Over 60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

LAMMESTEK MED SITRON, HVITLØK OG ROTGRØNNSAKER

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Surret lammestek med rotgrønnsaker

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat: Middels
Cooktime: 40–60 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Turmat: Avansert
Cooktime: Over 60 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat: Enkel
Cooktime: 40–60 min

Saus til lam/lammesaus

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Saus til lam

Turmat: Middels
Cooktime: 20–40 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Turmat: Enkel
Cooktime: Over 60 min

Lammestek med fløtegratinerte poteter

4,3Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lammestek med fløtegratinerte poteter

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt