Kyllinglår med bønnesalat
- Turmat
- Middels
- Cooktime
- Over 60 min
Ferdigstekte kyllinglår fra butikken er et supert utgangspunkt for en rask middag. Med litt ekstra krydder på kjøttet og en spennende bønnesalat blir det fest midt i uka!

Ingredienser
porsjoner
- 4 stk. grillet kyllinglår
- 1 ss nøytral olje til pensling
Krydderblanding:
- 2 ss pistasjnøtter
- 1 ss sesamfrø
- 1 ss korianderfrø
- 0,5 ts chiliflakes
- 0,5 ts salt
- 0,5 ts pepper
Basilikumdressing:
- 1 potte liten frisk basilikum
- 2 ss nøytral olje
- 1 beger lettrømme
- 1 ts sitronsaft
Bønnesalat:
- 100 g aspargesbønner
- 2 stk. gulrot
- 1 stk. polkabete
- 0,5 stk. fennikel
- 1 boks bønnemiks av kokte bønner á 380 g
- 4 stk. reddik i tynne skiver
- 1 pk babyspinat
- 0,5 pk alfalfaspirer
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 603 kcal |
| Fett | 37 g |
| Protein | 43 g |
| Karbohydrater | 19 g |























Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!