Krydrede kjøttboller i tomatsaus
- Turmat
- Middels
- Cooktime
- 20–40 min
Lag dine egne kyllingkjøttboller med god kryddersmak og server i tomatsaus.

Ingredienser
porsjoner
Kjøttboller:
- 400 g kyllingkjøttdeig
- 1 ts salt
- 0,5 stk. sjalottløk
- 2 båt hvitløk
- 2 ss griljermel
- 1 ts malt koriander
- 0,25 ts revet muskatnøtt
- 1 ts malt spisskummen
- 0,25 ts malt kanel
- 1 stk. egg
- 2 ss olivenolje til steking
Tomatsaus:
- 0,5 stk. løk
- 2 båt hvitløk
- 1 boks hermetiske tomater
- 2 ss olivenolje
- 1 ss tomatpuré
- 2 dl vann
- 0,5 stk. hønsebuljongterning
- ca. 1 ts sukker
- 0,25 ts kajennepepper
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 320 kcal |
| Fett | 20 g |
| Protein | 22 g |
| Karbohydrater | 10 g |






















Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!