Hopp til hovedinnhold

Familien Middagsrett Wok

Kickwok

Turmat: Enkel
Cooktime: Under 20 min

Rask og enkel wok hele familien vil digge! Magert svinekjøtt i strimler wokket med kinakål, gulrot og grønn paprika. Velg woksausen du liker best, vi har valgt en med hoisin.

Kickwok alternativ 2

Ingredienser

porsjoner

- 200 g fullkornris
- 1 stk. liten kinakål
- 1 stk. grønn paprika
- 3 stk. gulrot
- 600 g renskåret svinekjøtt i strimler
- 2 ss nøytral olje til steking
- 1 pose ferdig woksaus (120 g)

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	488 kcal
Fett	12 g
Protein	42 g
Karbohydrater	51 g

Kickwok alternativ 2

Wok med svinekjøtt

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Wok med svinekjøtt

Wok med chili og banan

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Wok med chili og banan

Hot curry

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Hot curry

Wok med kylling og nudler

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Wok med kylling og nudler

Slik gjør du

1.Kok fullkornsris som anvist på pakken.
2.Skjær kinakål og paprika i tynne strimler. Skrell gulrot og skjær dem i tynne skiver med en ostehøvel.
3.Varm litt olje i en wok, og brun kjøttet i små porsjoner. Sett det til side.
Har du ikke wok kan du godt bruke en stekepanne.
4.Ha i litt olje, og stek grønnsakene raskt i mindre porsjoner.
5.Ha kjøttet og grønnsakene tilbake i wokken og rør inn sausen. Varm opp.

Server wokken med fullkornsris og du har et enkelt og raskt hverdagsmåltid.

Kickwok - høydebilde

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat: Middels
Cooktime: 40–60 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat: Enkel
Cooktime: 40–60 min

Stills_tradisjon i en sandwich_klubb sandwich med Ole Sirnes

5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klubb sandwich

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Turmat: Middels
Cooktime: 20–40 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Turmat: Enkel
Cooktime: Under 20 min

Skinkepai - alternativ 1

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Skinkepai

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Langpannepizza

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langpannepizza

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Turmat: Enkel
Cooktime: Over 60 min

Biff Stroganoff

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Biff Stroganoff

Turmat: Enkel
Cooktime: 20–40 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Turmat: Middels
Cooktime: 20–40 min

Thaigryte med strimlet svinekjøtt

Lag sunne raske retter av magert svinekjøtt

Storfe biffer

Valg av magert kjøtt

Eggepanne med brokkoli

Raske middagstips

Strimlet svinekjøtt

Renskåret svinekjøtt i strimler

Nudelsalat med svinefilet uten filter

Trenger du noe raskt men kjempegodt med svinekjøtt til middag?

Råvarer til grillspyd - streetfood

Fem fordeler med renskåret svinekjøtt

Rødt kjøtt vs. andre proteinkilder

Smarte matbytter for en sunnere hverdag

Helstekt ytrefilet av svin med plommesaus

Steke- og koketips for svinekjøtt