Frikassé med kylling eller høns

Turmat: Middels
Cooktime: Over 60 min

Enten du bruker kylling eller høns er frikassé velsmakende mat som vekker nostalgiske følelser hos mange. Når du først er i gang med å koke høns, kan du like godt koke to eller flere. Da får du masse god kraft, og deilig, mørt kjøtt til frikasseen.

Ingredienser

porsjoner

- 1 stk. kylling (ca. 1500 g) , evt. 2 stk høns eller mer
- 2 stk. laurbærblad
- 2 ts salt
- 1 ts hel hvit pepper
- 2 stk. løk (én i kraften)
- 1 stk. purre (det grønne i kraften)
- 2 stk. persillerot eller sellerirot i biter
- 4 stk. gulrot
- 5 ss smør eller fett fra kokt hønsekraft
- 5 ss hvetemel
- 1 l kyllingkraft , evt. hønsekraft
- 1 ts salt
- 0,5 ts kvernet pepper
- ca. 1 dl matfløte (kan sløyfes)
- eventuelt 1 stk. hønsebuljongterning
- 2 ss hakket frisk kruspersille
- 50 g sukkererter

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	971 kcal
Fett	58 g
Protein	83 g
Karbohydrater	23 g

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Koking av høns

Slik gjør du

1.Legg kylling eller høns i en kjele sammen med salt, laurbærblad, hel pepper, løk, det grønne fra purre og litt av gresset fra persille- eller sellerirot (om du har tilgang til det). Hell på kokende vann til det så vidt dekker. Kok opp, senk varmen og la kylling/høns trekke under lokk. Fjern urenheter som samler seg på toppen etter hvert med en liten øse.
Kylling trenger ca. 1 times koketid og høns trenger ca. 2 timers koketid. Kylling/høns er ferdigkokt når lårbenet lett kan løsnes fra skroget.
2.Ta det ferdig kokte kjøttet opp av kraften med en hullsleiv. Sil kraften og hell den tilbake i kjelen. Grønnsakene i kraften skal ikke brukes videre.
3.Skjær løk, purre, persille- eller sellerirot og gulrot i staver eller skiver, og kok dem i kraften i ca. 5 minutter. Ta grønnsakene ut av kraften.
4.Smelt smør i en kasserolle. Rør inn mel og spe med varm kraft under omrøring, til en halvtykk saus. La sausen koke litt, og smak den til med salt, pepper og fløte. Synes du smaken er litt tam, kan du tilsette buljong.
5.Fjern skinn og bein fra det kokte kjøttet og skjær det i passe biter. Legg det i sausen sammen med de kokte grønnsakene og sukkererter i biter. La alt bli gjennomvarmt. Dryss over raust med hakket persille og server med kokte poteter.

Server gjerne frikasseen i dype tallerkener, med skje i tillegg til kniv og gaffel.

Det er ganske lite kjøtt på høns, og de trenger lang koketid. Til gjengjeld er høns svært rimelig, og gir ekstra god kraft. Kok gjerne to eller flere på en gang, så får du masse god kraft! De kan eventuelt legges frosne i kjelen, og kokes opp med kaldt vann. Fettet som danner seg på toppen kan skummes av og brukes i stedet for smør når du lager saus.