Ingredienser

  • 800 g aspargesbønner
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 3 ss olivenolje
  • 3 båter finhakket hvitløk
  • 1 ts tørket oregano
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

147kcal

Energi

8.49g

Fett

5.29g

Protein

12.12g

Karbohydrater

0.68mg

Jern

Del

St. Anna-bønner

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Utrolig enkelt, men likevel veldig godt. Aspargesbønner og hermetiske tomater i smakfull kombinasjon.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 800 g aspargesbønner
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 3 ss olivenolje
  • 3 båter finhakket hvitløk
  • 1 ts tørket oregano
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

147kcal

Energi

8.49g

Fett

5.29g

Protein

12.12g

Karbohydrater

0.68mg

Jern

Slik gjør du

  1. Kok bønnene til de er møre, ca. 5 minutter.
  2. Varm olivenolje i en panne. Fres finhakket hvitløk til den blir blank. Tilsett hermetiske tomater og la blandingen koke noen minutter. Smak til med oregano, salt og pepper.
  3. Legg bønnene på et serveringsfat og hell tomatblandingen over.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

    Se alle kommentarer...

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant