Ingredienser

  • 400 g karbonadedeig
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 4 ss salsa
  • 2 ss olje

Dressing:

  • 4 ss kesam mager, 1 %
  • 2 ts søt chilisaus
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

354kcal

Energi

11.2g

Fett

26g

Protein

34.7g

Karbohydrater

3mg

Jern

Del

Grillet hawaiiburger

(4)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

En sunn hamburger med smak av sommer. Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

  • 400 g karbonadedeig
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 4 ss salsa
  • 2 ss olje

Dressing:

  • 4 ss kesam mager, 1 %
  • 2 ts søt chilisaus
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

354kcal

Energi

11.2g

Fett

26g

Protein

34.7g

Karbohydrater

3mg

Jern

Slik gjør du

  1. Bland godt sammen karbonadedeig, salt, pepper og salsa. Form deigen til 4 burgere.
  2. Pensle med litt olje og grill burgerne 4-5 minutter på hver side.
  3. Bland sammen kesam og søt chilisaus.

Server burgerne på hamburgerbrød med salat, ananas, tomat, rødløk og agurk. Topp det hele med dressing.

Hvis du vil ha ketchup og sennep, velg gjerne uten tilsatt sukker.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

    Se alle kommentarer...

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant