Grillet hawaiiburger

Kategori
Sunn
Vanskelighetsgrad
Middels
Tid
Under 20 min

En sunn hamburger med smak av sommer. Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen.

Ingredienser

  • 400 g karbonadedeig
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 4 ss salsa
  • 2 ss olje
  • 4 stk. grove hamburgerbrød
  • 8 stk. salatblad
  • 4 stk. ananasring
  • 2 stk. tomat i skiver
  • 1 stk. rødløk i tynne skiver
  • 0,25 stk. agurk i skiver

Dressing:

  • 4 ss kesam mager, 1 %
  • 2 ts søt chilisaus
Vis næringsinnhold
Energi
354kcal
Fett
11.2g
Protein
26g
Karbohydrater
34.7g
Jern
3mg

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Slik gjør du

  1. Bland godt sammen karbonadedeig, salt, pepper og salsa. Form deigen til 4 burgere.
  2. Pensle med litt olje og grill burgerne 4-5 minutter på hver side.
  3. Bland sammen kesam og søt chilisaus.

Server burgerne på hamburgerbrød med salat, ananas, tomat, rødløk og agurk. Topp det hele med dressing.

Hvis du vil ha ketchup og sennep, velg gjerne uten tilsatt sukker.

POPULÆRT AKKURAT NÅ

 

Kommentarer

    Se alle kommentarer...

    Pga ferie er kommentarfeltet stengt i juli.