Karibisk kylling med kokosris

Lagre

porsjoner

600 g kylling lårfilet

Krydderblanding:

1 ss hel allehånde
1 ss korianderfrø
1 ss hel pepper
1 ss tørket timian
1 ts malt muskat
1 ts kajennepepper
1 ss malt kanel
0,5 ts salt
saft av 1 stk. sitron
0,5 dl rapsolje

Kokosris:

2 dl vann
2 dl kokosmelk
1 ss sukker
2 dl jasminris
1 boks hermetiske kidneybønner
2 stk. vårløk
2 ss finhakket frisk koriander

Til servering:

4 stk. store hvetetortilla
1 ss nøytral olje til steking
2 dl grillsaus (kan sløyfes)

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	987 kcal
Fett	43 g
Protein	44 g
Karbohydrater	100 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (4)

Tid: 40–60 min
Vanskelighetsgrad: Middels

Saftig kylling får et eksotisk møte i denne oppskriften. Allehånde, muskat, kokos, chili i en herlig miks av smaker. Perfekt kosemat!

Tid: 40–60 min
Vanskelighetsgrad: Middels

Lagre

porsjoner

600 g kylling lårfilet

Krydderblanding:

1 ss hel allehånde
1 ss korianderfrø
1 ss hel pepper
1 ss tørket timian
1 ts malt muskat
1 ts kajennepepper
1 ss malt kanel
0,5 ts salt
saft av 1 stk. sitron
0,5 dl rapsolje

Kokosris:

2 dl vann
2 dl kokosmelk
1 ss sukker
2 dl jasminris
1 boks hermetiske kidneybønner
2 stk. vårløk
2 ss finhakket frisk koriander

Til servering:

4 stk. store hvetetortilla
1 ss nøytral olje til steking
2 dl grillsaus (kan sløyfes)

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	987 kcal
Fett	43 g
Protein	44 g
Karbohydrater	100 g

trinn du kan merke av

1. Forvarm stekeovn til 150 °C eller tenn opp grillen.
2. Knus allehånde, korianderfrø og pepper i en morter. Bland det knuste krydderet med tørket timian, malt muskat, kajennepepper, kanel og salt i en liten bolle. Hell sitronsaft og olje i krydderblandingen, og bland godt.
3. Gni kyllingkjøttet inn med krydderblandingen. Mariner i minst 30 minutter, gjerne lengre.
4. Legg den marinerte kyllingen på et bakepapirkledd stekebrett, og sett brettet i ovnen i ca. 12 minutter. Griller du kyllingen, bruk direkte varme og grill kyllingen raskt på begge sider. Legg kyllingen over på indirekte varme og grill videre i ca. 10 minutter.

Ved grilling på indirekte varme ligger maten under lokk litt vekk fra varmekilden, i "den kalde sonen". Ved grilling på direkte varme grilles maten rett over varmekilden.

5. Kok opp vann, kokosmelk og sukker. Tilsett ris, og la den koke på middels varme under lokk til risen er mør og væsken er absorbert, 10-15 minutter.
6. Hell hermetiske bønner i et dørslag, og skyll dem godt. Skjær vårløk i små biter. Vend bønner, vårløk og koriander inn i den ferdigkokte risen. Smak eventuelt til med salt og pepper.
7. Bruk en utstikker og stikk ut 2 sirkler på hver hvetetortilla. Stek dem sprø på begge sider i en varm stekepanne med olje. Legg litt ris på hver av de små hvetetortillaene. Topp med en bit saftig, marinert kylling og server eventuelt med en spicy grillsaus.

Karibisk kylling med kokosris

Ingredienser

Krydderblanding:

Kokosris:

Til servering:

Karibisk kylling med kokosris

Oppskriftsintroduksjon

Ingredienser

Krydderblanding:

Kokosris:

Til servering:

Slik gjør du

Populært akkurat nå

Kommentarer

Flere yummy ideer til deg!

Andre ting du kanskje synes er interessant