skip navigation
matprat logo

Kosthold

Kosthold

Her finner du artikler om de ulike matvaregruppene, måltidsrytme og -sammensetning, forskjellige kosthold samt råd om hvordan du kan spise litt sunnere.

Matvaregrupper

Hvilke næringsstoffer finner vi i de ulike matvaregruppene? Hvor mye bør vi spise av de forskjellige matvarene? Hvilken sammenheng har ulike matvarer med helsa vår? Klikk her for å få svar på disse spørsmålene og enda litt til.

>> Hva er et sunt kosthold?

Det er mange velmenende kostholdsråd der ute, her får du rådene som funker. 

Sunne oppskrifter

I kategorien SUNN på matprat.no finnes mange hundre oppskrifter som er næringsberegnet. Det er smakfulle, enkle og raske retter.

>> Hva er matallergi og - intoleranse

Matallergi og annen overfølsomhet for mat er et tema som opptar mange. Men hva er forskjellen mellom matallergi og -intoleranse? Hva er de vanligste matvarene å reagere på? Og hvor mange plages av dette egentlig?

  • Kosthold ved eggallergi

  • Glutenfritt kosthold

  • Melkeallergi - hva kan du spise?

  • Laktoseintoleranse og kosthold

Vegetarkosthold

Vegetarkosthold er et samlebegrep for ulike kostholdsmønstre hvor kjøtt og eventuelt flere animalske matvarer ekskluderes. Dette er matvarer som bidrar med flere viktige næringsstoffer. Her finner du informsajon om hvilke næringsstoff du bør være oppmerksom på ved et vegetarisk kosthold, samt hva som kan være alternative gode kilder til disse.

>> Hva er tilsetningsstoffer?

Mange er ubegrunnet redde for E-stoffer i mat, lær her hva det egentlig er og gjør i maten vår. 

RÅD OM HVORDAN DU KAN SPISE LITT SUNNERE:

ALT DU TRENGER Å VITE OM EGG OG HELSE