Hopp til hovedinnhold

Kosthold

Her finner du artikler om ulike matvaregrupper, måltidssammensetning og forskjellige kosthold, og hvordan maten vi spiser henger sammen med ernæring og helse.

Kosthold

Her finner du artikler om ulike matvaregrupper, måltidssammensetning og forskjellige kosthold, og hvordan maten vi spiser henger sammen med ernæring og helse.

Grønnsaker, frukt og bær

Matvaregrupper

Hvilke næringsstoffer finner vi i de ulike matvaregruppene? Og hvilken sammenheng har ulike matvarer med helsa vår? Utforsk dette og litt til her.

Oversikt over matvaregruppene

Hva er et sunt kosthold?

Lær mer

Måltidsrytme

Hva er en god måltidsrytme?

Tallerkenmodellen - ytrefilet av svin

Hvordan sette sammen et måltid?

Hva er matallergi og - intoleranse

Matallergi og annen overfølsomhet for mat er et tema som opptar mange. Men hva er forskjellen mellom matallergi og -intoleranse? Hva er de vanligste matvarene å reagere på? Og hvor mange plages av dette egentlig? Klikk her for å lese mer.

Lær mer

Eggallergi

Kosthold ved eggallergi

Glutenallergiker

Glutenfritt kosthold

Mandelmelk med grafikk

Melkeallergi - hva kan du spise?

Yoghurt med müsli

Laktoseintoleranse og kosthold

Grønn mat - vegetarkosthold

Vegetarkosthold

Vegetarkosthold er et samlebegrep for ulike kostholdsmønstre hvor kjøtt og eventuelt flere animalske matvarer ekskluderes. Dette er matvarer som bidrar med flere viktige næringsstoffer. Her finner du informsajon om hvilke næringsstoff du bør være oppmerksom på ved et vegetarisk kosthold, samt hva som kan være alternative gode kilder til disse.

Slik setter du sammen et sunt vegetarkosthold

Hva er tilsetningsstoffer?

Baguetter
Baguetter

Kostholdstips:

Alt du trenger å vite om egg og helse