Grove knekkebrød
- Turmat
- Middels
- Cooktime
- Over 60 min
Hjemmelagde knekkebrød med frø og gresskarkjerner smaker godt. Dette er grove og enkle knekkebrød som passer til matpakka eller som sunn snacks.

Ingredienser
18
porsjoner
- 2 dl lettkokte havregryn
- 2 dl grov sammalt rug
- 2 dl solsikkekjerner
- 2 dl havrekli
- 2 dl sesamfrø
- 1 dl gresskarkjerner
- 1 dl linfrø
- 1 dl hvetekli (kruskakli)
- 2 ts salt
- 7,5 dl vann
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 175 kcal |
| Fett | 11 g |
| Protein | 7 g |
| Karbohydrater | 10 g |

Du liker kanskje disse også
Slik gjør du
- Oppbevares tørt og tett, gjerne i en kakeboks.
























Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!