Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Grove knekkebrød til skolestart

Ingredienser

velg antall porsjoner
18  porsjoner
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 dl grov sammalt rug
  • 2 dl solsikkekjerner
  • 2 dl havrekli
  • 2 dl sesamfrø
  • 1 dl gresskarkjerner
  • 1 dl linfrø
  • 1 dl hvetekli (kruskakli)
  • 2 ts salt
  • 7,5 dl vann
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

176kcal

Energi

11,2g

Fett

6,2g

Protein

11,6g

Karbohydrater

2mg

Jern

Del

Grove knekkebrød

(4)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Hjemmelagde knekkebrød med frø og gresskarkjerner smaker godt. Dette er grove og enkle knekkebrød som passer til matpakka eller som sunn snacks.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

velg antall porsjoner
18  porsjoner
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 dl grov sammalt rug
  • 2 dl solsikkekjerner
  • 2 dl havrekli
  • 2 dl sesamfrø
  • 1 dl gresskarkjerner
  • 1 dl linfrø
  • 1 dl hvetekli (kruskakli)
  • 2 ts salt
  • 7,5 dl vann
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

176kcal

Energi

11,2g

Fett

6,2g

Protein

11,6g

Karbohydrater

2mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Oppbevares tørt og tett, gjerne i en kakeboks.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3579, server:MP-PRD-WEB12 05.12.2022 15:29:04