Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grillet torsk i folie
På MatStart lærer barna å lage grillpakker med torsk. Besøk matstart.no

Grillet torsk i folie

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. rødløk
  • 1 stk. løk
  • 2 stk. gul paprika
  • 2 stk. rød paprika
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 800 g torskefilet , i stykker á 200 g
  • 3 ss romtemperert smør
  • 2 ss finhakket frisk timian eller bladpersille
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts grovkvernet pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

241 kcal

Energi

4 g

Fett

38 g

Protein

11 g

Karbohydrater

1 mg

Jern

Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (4)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Deilige små forundringspakker lager du raskt og enkelt! Grønnsaker og torskefilet i folie blir til sunn og god grillmat på 1-2-3.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. rødløk
  • 1 stk. løk
  • 2 stk. gul paprika
  • 2 stk. rød paprika
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 800 g torskefilet , i stykker á 200 g
  • 3 ss romtemperert smør
  • 2 ss finhakket frisk timian eller bladpersille
  • 0,25 ts salt
  • 0,25 ts grovkvernet pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

241 kcal

Energi

4 g

Fett

38 g

Protein

11 g

Karbohydrater

1 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Bruk gjerne andre grønnsaker du liker, husk bare å kutte dem i jevne biter. Bruker du en grønnsak som trenger litt ekstra koketid, kan du kutte denne i mindre biter slik at du får en jevn grilling av grønnsakene.
Vær forsiktig når du løfter pakkene av grillen, slik at fiskekraften inni ikke renner ut.

Server grillet torsk i folie med kokte eller ovnsbakte poteter og en frisk salat. 

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Grillmat – litt sunnere

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.5135, server:MP-PRD-WEB11 06.06.2023 09:06:38