Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Omelettaco

Omelettaco

Ingredienser

porsjoner
  • 0,5 stk. løk
  • 0,25 stk. søtpotet
  • 1 ss tacokrydder
  • 100 g ferdigstekt kyllingkjøtt eller annet kjøtt
  • 0,5 ss smør
  • 2 stk. egg
  • 1 dl revet ost gjerne cheddar
  • 1 bunt liten frisk koriander
  • 2 ss salsa eler annen hot saus
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 584 kcal
Fett 34 g
Protein 53 g
Karbohydrater 15 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (3)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Bare bittelitt igjen etter tacofesten? Frykt ikke! Selv den minste lille rest kommer til nytte! Her har du en ekte eggetaco - der tortillasen er byttet ut med omelett, til overmål toppet med speilegg, søtpotet og tacokrydret kylling. 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 0,5 stk. løk
  • 0,25 stk. søtpotet
  • 1 ss tacokrydder
  • 100 g ferdigstekt kyllingkjøtt eller annet kjøtt
  • 0,5 ss smør
  • 2 stk. egg
  • 1 dl revet ost gjerne cheddar
  • 1 bunt liten frisk koriander
  • 2 ss salsa eler annen hot saus
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 584 kcal
Fett 34 g
Protein 53 g
Karbohydrater 15 g

Slik gjør du

  1. Hakk løk og søtpotet i små terninger. Varm en stekepanne med halvparten av smøret og fres løk, søtpotet og hviløk til det er mykt og blankt. Krydre med tacokrydder. Sett til side på en asjett.
  2. Visp sammen halvparten av eggene. Tilsett revet ost og krydre med salt og pepper.
  3. Varm stekepannen på nytt med resten av smøret. Hell det sammenvispede egget i pannen. Løft litt på blandingen, som om du skal lage omelett. Når blandingen begynner å stivne på toppen, knekker du neste egg på toppen av omeletten. Senk varmen og fortsett å steke til du ser at speilegget er ferdig. 
  4. Del kjøttet i mindre biter med fingrene og legg det ved siden av speilegget mot slutten av steketiden, slik at det blir varmt.
  5. La omeletten gli fra stekepannen og over på en tallerken. Vær forsiktig, slik at du beholder den hele plommen på speilegget. Legg på grønnsakene og brett tacoen sammen. Server med salsa og frisk koriander. 

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.11738, server:MP-PRD-WEB12 09.10.2024 14:51:25