Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grønnkål og spinat med brødkrutonger

Grønnkål og spinat med brødkrutonger

Ingredienser

porsjoner
  • 100 g smør
  • 150 g daggammelt brød
  • 3 ss olivenolje
  • 2 båter finhakket hvitløk
  • 400 g grønnkål , vasket og grovhakket
  • 400 g frisk spinat , vasket og grovhakket
  • 0,5 bunt grovhakket bladpersille
  • revet skall av 1 stk. sitron
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 406 kcal
Fett 30 g
Protein 10 g
Karbohydrater 19 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Grønnkål, spinat og persille – pass deg, Skipper’n! Her er maten som slår knock-out på deg!! Et spennede tilbehør som passer perfekt til lam. 

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 100 g smør
  • 150 g daggammelt brød
  • 3 ss olivenolje
  • 2 båter finhakket hvitløk
  • 400 g grønnkål , vasket og grovhakket
  • 400 g frisk spinat , vasket og grovhakket
  • 0,5 bunt grovhakket bladpersille
  • revet skall av 1 stk. sitron
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 406 kcal
Fett 30 g
Protein 10 g
Karbohydrater 19 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Hell alt over på et serveringsfat og dryss over brødkrutonger. 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12428, server:MP-PRD-WEB15 15.12.2024 18:09:06