Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Posjert kyllingfilet med sprøgrønn

Posjert kyllingfilet med sprø sommergrønnsaker og urtesaus

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 5 dl kyllingbuljong (utblandet)
  • 600 g nypotet
  • 2 stk. gulrot
  • 4 stk. frisk grønn asparges
  • 1 pk sukkererter
  • 1 pose reddik
  • 1 ss maisenna
  • 2 ss soyasaus
  • 1 ss sitronsaft
  • 3 ss hakkede friske urter
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 358 kcal
Fett 4 g
Protein 46 g
Karbohydrater 31 g

Oppskriftsintroduksjon

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Å koke kyllingfileten er ikke så vanlig, men det gir et fantastisk saftig og godt resultat! I tillegg får man en smakfull, deilig kraft, som blir til en utmerket saus om den jevnes med litt maisenna.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 5 dl kyllingbuljong (utblandet)
  • 600 g nypotet
  • 2 stk. gulrot
  • 4 stk. frisk grønn asparges
  • 1 pk sukkererter
  • 1 pose reddik
  • 1 ss maisenna
  • 2 ss soyasaus
  • 1 ss sitronsaft
  • 3 ss hakkede friske urter
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 358 kcal
Fett 4 g
Protein 46 g
Karbohydrater 31 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Poteter eller naturris passer godt til.

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.13980, server:MP-PRD-WEB15 13.05.2025 11:33:51